Сосуды

[@Татьяна@]

tv4
Танюша!
А откуда такие нормы холестерина для женщин, которые ты выложила в виде таблицы?
На бланке биохимического анализа крови указано, что холестерин не должен быть у человека выше 5,2ммоль/л.
А если выше уже считается, как превышение нормы.

[tv4]

Основы здорового питания - холестерин


В последнее время мы очень часто слышим о холестерине - сначала ученые заговорили о его вреде и мы все дружно начали считать не только потребленные калории, а и жиры. Однако, в последнее время ведутся споры о том, действительно ли он так вреден.

В любом случае, каждому стоит знать что такое холестерин и какую роль он играет в жизни нашего организма.

Что же такое холестерин

Холестерин (холестерол) - это жирорастворимый спирт, относящийся к классу стероидов. В чистом виде это белое кристаллическое вещество без вкуса и запаха. 80% холестерина синтезируется в печени, а остальное мы получаем с едой. Холестерин играет немаловажную роль в жизни нашего организма- он входит в состав оболочек клеток, из него образуются многие гормоны, он участвует в синтезе витамина D, необходимого для развития костной ткани.

Нормы содержания холестерина в крови

Содержание холестерина увеличивается с возрастом и различно для мужчин и женщин - это зависит от половых гормонов, в создании которых он тоже принимает участие. Для детей норма 2.90 ммоль/л до 5.2 ммоль/л, для взрослых норма 3.08-5.2 ммоль/л, отклонения до 7.8 ммоль/л считаются умеренными, свыше 7.8 ммоль/л - речь идет о тяжелой гиперхолестеринемии. Для определения количества холестерина делается проверка крови, обязательно утром и натощак, не менее чем через 12 часов после последнего приема пищи. При этом пить разрешено, но только воду.

В чем опасность отклонений от нормы

Избыточный холестерин накапливается на стенках кровеносных сосудов и образует холестериновую бляшку, которая разрастается и затрудняет ток крови. Ситуация затрудняется, когда такая бляшка разрушается и к ней начинают приклеиваться тромбоциты и образуется тромб. Отрываясь, тромб закрывает просвет сосуда, в результате чего прекращается поток крови и орган, к которому не поступает кровь и кислород, отмирает. Если же это происходит в сердце, развивается инфаркт миокарда, если в мозге - мозговой инсульт.

В чем причины

Как мы уже сказали, основная часть холестерина, требующаяся для нужд организма, вырабатывается самими органами. Но ведь кроме этого мы получаем его с пищей. Продукты с высоким содержанием холестерина - это жирные животные продукты. Если в вашем повседневном рационе присутствуют жирные сорта мяса и рыбы, к тому же жаренные на масле, яйца и жирные десерты, то, возможно, вам стоит задуматься о холестерине. Так что, если вы вернулись из поездки в Австрию, где свиные ребрышки вы заедали жаренными сосисками - не откладывайте анализ крови. Бытующее мнение о том, что атеросклероз - болезнь старости, до которой еще далеко, ошибочно!

Как с этим бороться

Если оказалось, что у вас повышенный холестерин - начните менять образ жизни: занятия спортом и правильная диета помогут снизить уровень холестерина в крови. Ограничьте потребление жирного мяса: жирную свинину предпочтительно заменить курицей (перед приготовлением удалите с птицы жир и кожу), индейкой и телятиной. Избегайте жарить на масле - тушите и запекайте продукты, пользуйтесь посудой со специальными покрытиями, не требующими использование масла. Введите в свой рацион больше рыбы, предпочтительно морской (речная рыба более жирная). Яйца употребляйте только в варенном виде не более 2-3 в неделю.

Животные жиры замените растительными, маргарин лучше употреблять мягкий, в коробочках, а не в пачках. Используйте в еду продукты с низким содержанием жиров: хлеб из муки грубого помола, обезжиренные молочные продукты, каши, макаронные изделия, бобовые, больше овощей. Очень полезен чеснок.

Десерты с большим количеством крема и сливок замените на фрукты. Хорошо выводят холестерол продукты, содержащие растворимую клетчатку - овсяная каша, яблоки, сливы, ягоды. Также помогут витамины C и B3, из минералов - хром, из полиненасыщенных жирных кислот - Омега-3.

Как мы уже упоминали выше - займитесь спортом и, конечно же, бросьте курить. Такая диета поможет снизить содержание холестерола в крови на 10-12%. Если в течении 6-8 недель не последует существенного изменения, тогда врачи прибегают к использованию лечебных препаратов. Чаще всего это статины, которые не только снижают холестерин на 20-40%, но и по показаниям научных исследований облегчают течение заболеваний, вызванных атеросклерозом.

Сегодня бытуют различные мнения по поводу того, насколько опасен холестерин. Однако, пока мы не получили однозначных фактов в пользу безвредности холестерина, каждому человеку, старше 20 лет стоит периодически делать проверки крови и знать уровень содержания холестерина в крови.

[Майя]

Форумчане , встретился рецепт мази для больных вен:
!. Свиное топлёное сало .
2 .Сок алоэ .
3 .Мёд .
4 .Мазь Вишневского .
5 .Мазь ихтиоловая .
6 .Хозяйственное жидкое мыло .
7 . Сок лука репчатого .
Всего поровну / по объёму / взять , положить в кастрюльку , довести до кипения , но не кипятить.
Вылить в банку.
Смазывать ноги , сверху забинтовать.
Меня привлекло то , что всё доступно и просто.

[Millaia]

Попался вот такой интересный рецепт. Никто не применял??? Рецепт нашла на просторах инт-та, там еще комментарий:

ЗОЛОТОЕ МОЛОКО ДЛЯ СОСУДОВ

Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое - Золотое молоко.
Взять пакетик желтой куркумы лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае - в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее... В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета.
После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год).
Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла - по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно! Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания. Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.

Комментарий к рецепту:

Я миндальное масло не добавляю. Размешиваю куркуму в горячем молоке, запиваю с медом. Сразу хочу предупредить - ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке, остается взвесь. Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие. После трех первых вечеров приема золотого молока обратила внимание, что ноги бегут как в юности))).

Что скажите? Вино с чесноком настояно, на очереди куркума??!

[Таня]

Millaia

Что скажите? Вино с чесноком настояно, на очереди куркума??!

Люда, ну и что же... Попробуй, только имей в виду следующее:


Куркума – противопоказания и вред
Куркума оказывает очень сильное воздействие на организм. Поэтому если вы параллельно с ее приемом принимаете какие-либо лекарственные препараты, то лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неблагоприятных последствий. К совету врачей следует прибегать и людям, страдающим каким-либо хроническим заболеванием и употребляющим куркуму или любые пряности сильного действия.

Куркума противопоказана если у Вас имеются камни в желчном пузыре или забиты желчевыводящие пути.

Помните, что все хорошо в меру. И если в небольших количествах куркума сможет принести вам много пользы, то при ее передозировке могут возникнуть неблагоприятные последствия.

[Millaia]

20 полезных свойств куркумы

Куркума Куркума является одним из самых мощных натуральных целебных средств. Активный ингредиент куркумы - куркумин. Куркума используется уже более 2500 лет в Индии, где она, скорее всего, изначально использовалась в качестве красителя. В то время она уже была известна своими противовоспалительными свойствами. Целебные свойства этой специи постепенно обнаруживали себя на протяжении столетий. Многочисленные исследования показали, что куркума является воистину чудом природы, полезным в лечении различных заболеваний от рака до болезни Альцгеймера. Вот 20 причин, чтобы добавить куркуму в вашу диету:

Куркума - естественный антисептик и антибактериальное средство, полезное для дезинфекции порезов и ожогов.
В сочетании с цветной капустой куркума способна предотвратить рак простаты или приостановить рост опухоли предстательной железы.
Предохраняет от рака молочной железы, по некоторым сведениям и от рака легких.
Может предотвращать меланому и уничтожать уже образовавшиеся клетки меланомы.
Снижает риск развития лейкемии у детей.
Является эффективным природным детоксикантом печени.
Куркума может предотвратить и замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера, так как способна удалять амилоидные отложения бляшек в головном мозге.
Может предотвратить возникновение метастазов при различных формах рака.
Куркума является мощным природным противовоспалительным средством, которое не имеет побочных эффектов.
По результатам некоторых исследований куркума перспективна в замедлении прогрессирования рассеянного склероза.
Является природным обезболивающим и ингибитором ЦОГ-2.
Куркума участвует в метаболизме жиров и помогает контролировать вес.
С давних времен используется в китайской медицине для лечения депрессии.
Благодаря противовоспалительным свойствам куркума весьма эффективна для лечения артрита и ревматоидного артрита.
Усиливает эффекты химиотерапии и уменьшает побочные эффекты применяемых медикаментов.
Ведутся перспективные исследования по вопросу о последствиях куркумы на рак поджелудочной железы.
Ведутся исследования в подтверждение положительного эффекта куркумы при лечении множественной миеломы.
Доказано, что куркума останавливает рост новых кровеносных сосудов в опухолях.
Куркума ускоряет заживление ран и помогает в регенерации поврежденной кожи.
Помогает в лечении псориаза и других воспалительных заболеваний кожи.

Куркуму можно принимать в виде порошка или таблеток. Она доступна в виде таблеток в большинстве магазинов здоровой пищи, как правило, в 250-500 мг капсулах. Как только вы начинаете использовать куркуму на регулярной основе, вам наверняка захочется найти новые способы его использования в различных рецептах. Например, добавить щепотку куркумы в яичный салат. Она не только дает приятный аромат, но и придает яичному салату насыщенный желтый цвет.
Противопоказания: Куркума не рекомендуется людям с камнями в желчном пузыре или желчных обструкциях. Хотя куркуму часто используют беременные женщины, необходимо все же проконсультироваться с врачом, прежде чем это делать, так как куркума является стимулятором матки.

[Millaia]

Марина51


Марина, а вот ещё:

Куркума крайне благоприятно влияет на пищеварительные процессы и деятельность кишечной флоры. Бытует мнение, что куркума справляется со многими болезнями намного лучше, чем антибиотики, которые помимо того, что излечивают болезнь, имеют ряд побочных эффектов, таких как: ухудшение состояние желудочно-кишечного тракта, разрушение печени. Куркума же, крайне эффективна при борьбе с болезнями и лишена побочных эффектов антибиотиков. Она снимает воспаление, обладает детоксикационным и желчегонным эффектом и считается мощным антиоксидантом.


Я только пару месяцев назад язву залечила. Рискну попринимать куркуму.

Вчера первый раз выпила на ночь чашечку горячего молока, развела в нем чайную ложку заваренной куркумы, заела ложкой меда.

1. Вкус мне понравился.
2. и Главное - ночь спала хорошо! Уснула сразу, проснулась в шесть утра по будильнику. Ура! Выспалась!
3. Желудок молчит, никаких неприятных ощущений!

Буду продолжать. Никому не рекомендую, у всех организмы разные.
Сомневаюсь, что врач может рекомендовать или запретить.

Я попробую испытать.

[Millaia]

Кто-нибудь пьёт куркуму, или я одна такая "вумная"?

Я пила с прошлой пятницы, а вчера пропустила.

Не знаю какое влияние горячее молоко с куркумой и медом оказало на сосуды
, а вот спала я всю неделю хорошо, удивительно быстро засыпала. И это несмотря на полнолуние! Впрочем, на это и был расчет. Вчера вечером излишне разнервничалась, муж уехал в Красноярск. Серьезные проблемы со здоровьем у свекрови. Я решила подстраховаться и вместо куркумы заварила чашку успокоительного чая с хмелем, мятой и пр. убойными компонентами. В итоге уснула под утро. Сегодня продолжу пить куркуму. Вот только у меня эта приправа из обычного пакетика. Боюсь, в нем мало лечебных свойств сохранилось, хотя язык немного пощипывает, и вкус имбиря напоминает. Всё равно подозреваю, что содержимое этого пакетика далеко от настоящей куркумы, поэтому весь расчет на горячее молоко с медом.

Людмила (Клава), целиком и полностью тебя поддерживаю: с болезнями - срочно к врачу! А напитки и травки - это для собственного успокоения, типа гипноза.
Во всяком случае, чтобы они проявили себя, нужно очеееень долго принимать.

Как-то у меня заклинило колено. Врач поставил диагноз - деформирующий артроз. Я год пила настойку сабельника болотного, потом на несколько лет забыла про колено. Мне тогда и сорока не было, может и без сабельника проблема бы рассосалась??? Теперь раз в год Артру или Террафлекс применяю.

[Ольга]

Очень хорошо чистит сосуды корень имбиря:на 1 л воды отрезаем пятак толщиной с 5мм (0,5см) без кожуры,мелко нарезаем и заливаем кипяченой водой,остыло-пьем когда хотим,вместо воды и прочего.Одноклассник с 2-мя инфарктами (последний 4 года назад) уже 2 года пьет такой "лимонад",иногда в стакан еще лимончик добавляет, и УЗИ показывает идеальные сосуды,давление 120/80,врачи только подтверждают полезность имбиря.Мы с мужем с Нового года тоже стали пить такой лимонад в целях профилактики,хуже не будет. Здоровья всем, и не хворать.

[люша]

Хуже уж точно от имбиря не будет

У имбиря есть много противопоказаний!

[люша]

Частое употребление имбирного корня вообще противопоказано тем, у кого выявлены язва или гастрит, или другие язвенные болезни желудочно-кишечного тракта. Хотя в этом вопросе мнения медиков противоречивы. Все же при язвах, опухолях, гастрите и других проблемах ЖКТ стоит отказаться от имбиря, т.к. он раздражает стенки желудка, что может привести к обострению.

В целом имбирный корень повышает работоспособность и активность человека, но если принять его вечером, то может появиться бессонница. Стоит запомнить, что имбирь повышает давление. По этой причине им не стоит злоупотреблять гипертоникам. Корень имбиря нельзя принимать с препаратами, понижающими давление, т.к. он будет нейтрализовать их действие. Гипотоникам же имбирь придется кстати. Еще имбирь не следует использовать людям с аритмией или с проблемами сердечно-сосудистой системы, потому что при его употреблении нагрузка на сердце увеличивается. Имбирь учащает сердцебиение.

Не рекомендуется он и при желчнокаменной болезни. Имбирь стимулирует вывод камней из организма, но, в то же время, не расщепляет их. Так, камень, проходя по желчному протоку, может просто застрять. Имбирь нельзя принимать при острых болезнях печени. Имбирный корень повышает секреторную деятельность клеток печени, а при больной печени это может привести к негативным последствиям.

Чай из имбирного корня отлично помогает победить простуду. Он значительно уменьшит боль в горле и облегчит дыхание. Но если температура тела поднялась выше 38 градусов, то принимать имбирь не стоит.

И совет тем, кто хочет использовать имбирь для похудения. Если вы принимаете препараты для диабетиков, или любые другие препараты, снижающие уровень сахара, учитывайте, что имбирь также в значительной степени уменьшает уровень сахара в крови.

[олимпиада51]

Имбирь, несмотря на то. что он сосуды "чистит" и память"улучшает"-
нельзя употреблять при старческом маразме и сосудистой деменции, панических атаках.

При этих болезнях имбирь провоцирует приступы!!!
Очень сильные приступы: приходилось вызывать врача психиатра.

[Ольга]

Частое употребление имбирного корня вообще противопоказано тем, у кого выявлены язва или гастрит, или другие язвенные болезни желудочно-кишечного тракта. Хотя в этом вопросе мнения медиков противоречивы. Все же при язвах, опухолях, гастрите и других проблемах ЖКТ стоит отказаться от имбиря, т.к. он раздражает стенки желудка, что может привести к обострению.

В целом имбирный корень повышает работоспособность и активность человека, но если принять его вечером, то может появиться бессонница. Стоит запомнить, что имбирь повышает давление. По этой причине им не стоит злоупотреблять гипертоникам. Корень имбиря нельзя принимать с препаратами, понижающими давление, т.к. он будет нейтрализовать их действие. Гипотоникам же имбирь придется кстати. Еще имбирь не следует использовать людям с аритмией или с проблемами сердечно-сосудистой системы, потому что при его употреблении нагрузка на сердце увеличивается. Имбирь учащает сердцебиение.

Не рекомендуется он и при желчнокаменной болезни. Имбирь стимулирует вывод камней из организма, но, в то же время, не расщепляет их. Так, камень, проходя по желчному протоку, может просто застрять. Имбирь нельзя принимать при острых болезнях печени. Имбирный корень повышает секреторную деятельность клеток печени, а при больной печени это может привести к негативным последствиям.

Чай из имбирного корня отлично помогает победить простуду. Он значительно уменьшит боль в горле и облегчит дыхание. Но если температура тела поднялась выше 38 градусов, то принимать имбирь не стоит.

И совет тем, кто хочет использовать имбирь для похудения. Если вы принимаете препараты для диабетиков, или любые другие препараты, снижающие уровень сахара, учитывайте, что имбирь также в значительной степени уменьшает уровень сахара в крови.

Ольга,я с вами соглашусь,что этим напитком не следует злоупотреблять,как в прочем и всеми остальными травами-муравами,настойками и т.д..Что чистит сосуды-да,подтверждают врачи-кардиологи и рекомендуют.Я написала о нем,не расписывая подробностей,в уверенности форумчам к обдуманным и взвешенным действиям (н-р,прочитать в интернете о вреде и пользе имбиря конкретно под себя,а не принимать мое сообщение как панацею и сразу начинать пить).

[azovochka]

Ольга

вот корицу попить бы надо.

С корицей тоже "засада" возможна. Правильную корицу найти сложно, а то, что продают у нас под видом корицы - совсем другое растение, и совсем не полезное, а даже вредное! Подробности легко прочесть в инете!
Ищите настоящую!!!

[Ольга]

О как! И с корицей засада!А по мне корица она и в Африке корица,начала принимать корицу в порошке.Все,с ней завязываю тоже,есть еще палочками,открыла пачку,похоже это кассия.Буду пробовать ее.
Люша,сегодня спустилась к зав.отделением с направлением от эндокринолога на дневной стационар. И что ты думаешь-отчитала и меня и заочно эндокринолога,что она с такими анализами (гемоглобин 113,СОЭ 36,ЦП???-0,74)советует дневной стационар,а не в "гроб ложиться" (т.е.срочно вызвать скорую и в больницу)Я возмутилась с какими тогда показателями надо посещать дневной стационар?Пришла домой ни с чем,расстроилась.:((
Всем не болеть,берегите себя!