Секреты здоровья

[Юрий]

16 пункт заставил меня остановить чтение дальше и пожалеть, что читал её. Средневековье какое-то и насмешка.

[Lyudmila]

16 пункт заставил меня остановить чтение дальше и пожалеть, что читал её. Средневековье какое-то и насмешка.

Да уж.....

[Polina]

[Львица.]

Неожиданная правда, как появляется тромбоз? Как лечить тромбоз? Профилактика тромбообразования

[Mila545]

12 констант жизни и здоровья

[Polina]

Но для молодых и пожелых существуют отличия.

[Львица.]

ПОДНИМАЕМ РУКИ ВВЕРХ
Когда мы поднимаем руки вверх, мы не понимаем, что это упражнение делает с нашим организмом.
Поднять руки вверх, в положении стоя, чтобы быть здоровым и вот почему.
Казалось бы, естественное положение рук достигается когда они опущены вниз. Но когда мы долго сидели или были увлечены каким то занятием и тело было сложено, наш организм сам подсказывает, что нужно поднять руки вверх, чтобы растянуться. И на это есть свои объяснения.

ПЕРВАЯ ПРИЧИНА: Поднимать руки вверх, это самый простой и эффективный способ избежать деформации позвоночника. Выполняя это упражнение несколько раз в день, позвоночник вытягивается. Дополнительным свойством будет развитие гибкости и избавление от усталости в области спины. Можно это и в кровати делать, перед тем, как встали, когда мышцы расслаблены. Пару дней по контролировать себя и организм сам будет напоминать об этом упражнении.

ВТОРАЯ ПРИЧИНА: Периодически поднимая руки вверх, поможет выпрямить кишечник, чтобы еда проходила быстрее. И это отразится очень положительно. Таким образом мы снизим вероятность брожения, а также минимизируете развитие дисбактериоза.

ТРЕТЬЯ ПРИЧИНА: Регулярное выполнение ленивой гимнастики поможет вывести из организма задержавшуюся воду, а также не допустит ее появления в будущем. При подъеме рук после еды или питья, потребляемая пища будет быстрее проходить через кишечник, как и было упомянуто ранее.

ЧЕТВЕРТАЯ ПРИЧИНА: При подъеме рук вверх, помогает организму восстановить правильное расположение внутренних органов, такие как печень, почки и желудок. С возрастом внутренние органы, а особенно в грудной и брюшной полостях, начинают оседать, Они смещаются от естественного положения, живот начинает обвисать и мышцы пресса слабеют.
И еще, чтобы вывести шлаки с внутренних стенок кишечника, перед приемом пищи за 20-30 минут, нужно выпить стакан воды и поднять руки вверх на минуту. Это сделали, а организм сам разберется, что дальше делать.
(с)

[Агнесса]

Валя, я вспомнила, что у нас была производственная гимнастика на работе, когда я жила в Союзе. Периодически приходила к нам мед.сестра и рассказывала пользу от этой гимнастики.

[Мелани]

Секрет здоровья на моём опыте.
Решила немного сбросить вес перед поездкой на Мальорку - уже больше месяца ем один раз в день - мясо,фрукты,овощи,немного хлеба и пью один раз в день кофе.Целый день пью минеральную воду и принимаю витамины от Гербалайф,вот результат - исчезли ночами судороги в ногах ( терапевт мне выписала Limptar 200 mg) сейчас не принимаю.Моё давление стабилизировалось ( было 140/90),сейчас 120/80.Сон отличный.Других болезней у меня нет.Вес тела конечно понизился.Но неужели здоровье зависит от питания?

Да,я так же ,как всю жизнь -делаю по утрам зарядку и хожу с гантелями 10 тыс. шагов в день.

[Юрий]

Да,я так же ,как всю жизнь -делаю по утрам зарядку и хожу с гантелями 10 тыс. шагов в день.

А теперь вы добавили ещё и возможность пищеварительному тракту справлятся со своими нагрузкам без перегрузок, то ожидайте снижение веса. Но, при этом, вы должны немного больше заниматься физическими упражнениями, чтобы сбалансировать процесс в мышцах и недопустить дряблости кожи. Удачи вам!

[Mellis]

Решила немного сбросить вес перед поездкой на Мальорку - уже больше месяца ем один раз в день - мясо,фрукты,овощи,немного хлеба и пью один раз в день кофе.

Метод Нагумо? Пару месяцев назад полистала его книгу.
Японский врач-онколог, советует есть один раз в день и лучше вечером.
Много пишет о гормонах в человеческом организме.
По его мнению, когда у вас первый раз заурчит в животе (якобы от голода), то это выделяется гормон долголетия (название забыла), второй раз -серутин (омолаживает клетки), третий - какой-то белок, тонизирующий сосуды.
Так что благословляем голодное урчание в животе.
Если кого-то заинтересует, то книга называется Йошинори Нагумо "Метод Нагумо".
Вообще-то довольно интересно, но я от всяких гормонов устала, поэтому только пролистала. Она есть и аудио-варианте, если у кого-то возникнет желание послушать.

[Львица.]

Секрет здоровья на моём опыте.
Решила немного сбросить вес перед поездкой на Мальорку - уже больше месяца ем один раз в день - мясо,фрукты,овощи,немного хлеба и пью один раз в день кофе.Целый день пью минеральную воду и принимаю витамины от Гербалайф,вот результат - исчезли ночами судороги в ногах ( терапевт мне выписала Limptar 200 mg) сейчас не принимаю.Моё давление стабилизировалось ( было 140/90),сейчас 120/80.Сон отличный.Других болезней у меня нет.Вес тела конечно понизился.Но неужели здоровье зависит от питания?

Да,я так же ,как всю жизнь -делаю по утрам зарядку и хожу с гантелями 10 тыс. шагов в день.

Лида, ты молодец.
А я на фоне стресса перекусываю часто ломтиками хлеба и печеньем. И стала колобком. Тяжело ходить с лишним весом.
А ранше хлеб и печенье не ела совсем. И была приятная легкость в движениях.

[Lyudmila]

(Лучше аспирина. Поможет навсегда забыть о тромбах и густой крови!)

[Лариса]

Интересно, спасибо.

[Львица.]

Хорошие советы от врача. Надо следить за приемом воды...