Всё о питании пожилых людей

[Наталья]

Мясо курицы и морская рыба, я так поняла?
А свинина? нельзя?

[Львица.]

Мясо курицы хорошо бы домашнее. Магазинные такие вонючие от химикатов. Отвариваю и сливаю воду дважды. И все равно суп сутки постоит и душок неприятный, и от мяса тоже.

[Зинаида]

У нас бройлеры продаются на рынке у частников, желтые, видно, домашние. А есть привозные, но не плохие, в основном, не мороженные, а свежие. При варке, я всегда первую воду сливаю будь это любое мясо.

[Mellis]

И все равно суп сутки постоит и душок неприятный, и от мяса тоже.

Вот-вот, и у меня также. Сейчас для бульона покупаю фермерские, совсем другой вкус.

//Кацудзо Ниши - Вот что Нужно Есть Каждый День! Простая формула, которая Работает на 100%!//

Когда-то занималась системой Ниши, вернее по системе Майи Гогулан, она скомпоновала
его систему в единое целое. Хорошая система, но жесткая. Есть у меня несколько несколько книжек Ниши, посмотрю что он пишет о питании. Насколько я помню, основное у него - лечебное голодание и раздельное питание.

[Lyudmila]

..... вернее по системе Майи Гогулан..... Есть у меня несколько несколько книжек Ниши, посмотрю что он пишет о питании. Насколько я помню, основное у него - лечебное голодание и раздельное питание.

От системы Майи Гогулан осталось в памяти только утренние упражнения для прокачки капилляров (поза умирающего таракана), а также ползание (поза замеи), остальное всё забылось. Это было лет 15-20 назад. Надо будет прочитать ещё раз.

Ниши тоже помню уже смутно, за раздельное питание помню немного....

А вот голодание не приемлемо для меня. Много читала после смерти моей тётушки , ей было 55 и она занялась голоданием. Иногда доходило до 7 дней. Итог, рак желудка. Доктора сразу же задали ей вопрос, когда обнаружили уже неоперабельную стадию рака, голоданием занималась она или нет? Поэтому у меня психологическая травма. Здесь доктора подтвердили, что ни в коем случае нельзя голодать, даже пропускать время приёма пищи. Только ограничивать приём пищи можно.

В общем, интересный тут подход к лечению, совершенно противоположный тому, что я знала, впитывала знания в себя от лечений в советской медицине, ну, и потом украинской.

[Наталья]

А я не знакома с Майей Гогулан. Или может забыла?
Интересно, есть в сети её книга?

[Юрий]

А я не знакома с Майей Гогулан. Или может забыла?
Интересно, есть в сети её книга?

С книгами можно ознакомиться здесь : https://royallib.com/author/gogulan_mayya.html
Первая моя книга балы прочитана мной лет 30 назад, где она описывала свой путь пройденный ею до оздоровления.
Сейчас у меня период, когда все мои предыдущие знания частично применяются ко мне самому. Что-то подходит, что-то нет. Напрашивается вывод, надо прислушиваться к своему организму, но не переусердствовать во всём: питание, физические упражнения, прогулки и эмоции.

[Mellis]

А вот голодание не приемлемо для меня. Много читала после смерти моей тётушки , ей было 55 и она занялась голоданием. Иногда доходило до 7 дней. Итог, рак желудка. Доктора сразу же задали ей вопрос, когда обнаружили уже неоперабельную стадию рака, голоданием занималась она или нет? Поэтому у меня психологическая травма. Здесь доктора подтвердили, что ни в коем случае нельзя голодать, даже пропускать время приёма пищи. Только ограничивать приём пищи можно.

Я тоже пробовала голодание, но суточное, раз в неделю. Не пошлО, голова болела, сама подурнела. Бросила. Была у меня программистка, вела систему 1-С бухгалтерия.
Ее сын попал в аварию, долго пролежал в коме, его пытались лечить в больнице, но в целом особых результатов не было. Ходить, да и вообще двигаться не мог, в общем был очень плохой.
Где-то нашли они платного врача - нетрадиционника. Строжайшая диета - например если надо съесть 50 гр. творога, значит ни грамма больше или меньше, и только свежайшего. Тертая капуста с морковью каждый день. И гимнастика. И голодание. Начали с одного дня в неделю, закончили циклами 40- дневным голоданием. Она мне рассказывала - когда только начинали голодание 3-х дневный цикл, он кричал ей "ты мама или зверь, я есть хочу"". Но потом привык, не реагировал даже когда с ним рядом кто-то что-то жевал. Но все под наблюдем врача, конечно же.
В основе было лечение по Ниши, включая гимнастику. Собственно от нее я узнала о книге Гогулан. Лечили долго, несколько лет. Но вытянули. Хотя кое-что было и дополнительно - море, травы и проч. Так что наверное все индивидуально.
Потом она меня уговорила пойти на семинар Норбекова, была с сыном. Видела его - здоровенный детина, ходит нормально, говорит нормально, с девушкой встречается, а сейчас уже давно женат.
Такая вот история.

[МарияМ]

У меня периодами возникает такой жор, что я забываю обо всех рекомендациях и диетах. Даже с доктором консультировалась. Ничего внятного он мне не сказал. Только рекомендовал обратить внимание на желудок, что это может гастрит вызывать.
Анекдот по этой теме:
- Как перестать переедать?
- Могу рассказать.
- Рассказать и я могу. Перестать как??
Я немного погуглила и поняла, что Майя Гогулан ссылалась на методы НИши. Значит его надо рекомендации в первую очередь читать.

[Юрий]

Мария, хорош анекдот, а главное, можно применить к любой теме.

- Как перестать болеть/лениться/хандрить/ и пр.?
- Могу рассказать.
- Рассказать и я могу. Перестать как??

[Львица.]

Странно, что врач не мог ничего сказать. Такой жор называется расстройсто пищевого поведения. С ним трудно совладать. По себе знаю. Психолог, говорят, нужен.

[Нелля]

Мы тоже пожилые. Поэтому пользуемся летним периодом и стараемся употреблять овощи, фрукты и ягоды со своего участка. Молоко берём в соседнем селе. Всегда кефир у нас и сметана. Запаслись мясными консервами, употребляем их при варке супов и для каш.

[Lyudmila]

//В ЖАРУ ПЬЮ ФРЕШ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ ОХЛАЖДАЕТ ПРИДАЕТ СИЛ/рецепт напитка ‪@obovsemsmarusya‬//

Надо попробовать.

[Лариса]

Здесь можно скачать книгу: "3 ошибки в питании, которые убивают вас"
https://mnlp.cc/mini?domain=reflexio5&id=137
Я ещё не читала, только собираюсь.

[Львица.]

Прочитала. Там всего 12 страниц.
Все изложено понятно, убедительно.
Вывод - умеренно ешьте все, кроме сахара, фруктозы, мучного и трансжиров. И будете здоровы.
В магазинах есть полки с продуктами для диабетиков, где вместо сахара имеется фруктоза. И это еще худший продукт, чем сахар.