Кому за....

[Лариса]

Для тех, у кого не открывается YouTube.

"До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти.
В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт.

Недавно прочитала изумительную книгу "Нейрофитнес, или Мозг для продуктивной жизни" американского нейрохирурга Рахула Джандиала - одного из самых авторитетных специалистов мира не только в хирургии, но и в области восстановления мозговой активности после тяжелейших травм, перенесенных инсультов или на фоне болезни Альцгеймера.

Через все повествование, красной нитью проходит главная мысль: работу мозга можно не только восстановить, но и поднять до вершины активности после любого заболевания, не говоря уже о возрастных изменениях, которыми мы так любим оправдывать собственную забывчивость.

В книге описано множество случаев восстановления работы головного мозга по разработанной нейрохирургом системе. И сегодня, я хочу вам рассказать об удивительно простых, но от этого не менее эффективных рекомендациях.

Дальше читать https://dzen.ru/a/YN8WIlpq8wqyNyW1

[Львица.]

Спасибо за информацию, Лариса. Надо почитать эту книгу.

[Lyudmila]

Надо посмотреть. А это не его совет, что переедание - это прямой путь к "встрече" с Альцгеймером?

[Mellis]

Спасибо за информацию, Лариса. Надо почитать эту книгу.

У меня есть его аудио книга "Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга". Около 9-ти часов прослушки. Я до нее еще не дошла, не знаю насколько комфортна запись. Отзывы на нее неплохие, говорят интересно.
Аннотация.

Рахул Джандиал – известный нейрохирург, MD, PhD, доцент в нейрохирургическом отделении City of Hope (частный некоммерческий клинический исследовательский центр, в структуру которого также входят больница и аспирантура, расположенный в Дуарте, штат Калифорния). Сфера его профессиональных интересов – медицинские и хирургические способы лечения онкологических заболеваний головного мозга, позвоночника и спинного мозга. В настоящее время он активно разрабатывает хирургические аппараты и исследует биологию рака, чтобы найти эффективные методы лечения.

Кому надо - обращайтесь, залью на диск.

[Львица.]

Спасибо, Света. Но мне лучше читать текст. Нашла его на флибусте.

[Львица.]

Надо посмотреть. А это не его совет, что переедание - это прямой путь к "встрече" с Альцгеймером?

Я другого американского врача читала, надо поискать его даные. так он прямо пишет, что для профилактики и снижения риска нужно умеренно питаться, снизить калорийность и углеводы. Но питание построить так, чтобы не голодать.

[Lyudmila]

И нам подойдёт эта гимнастика.

/Всего 3 минуты этой гимнастики заменили всю аптечку/

[Наталья]

Ой, это так просто, надо попробовать и нам.

[Mellis]

Люда, спасибо. ЗдОрово, обязательно попробую.

[Львица.]

Классно! Давайте не забывать и делать каждый день.

[Наталья]

Классно! Давайте не забывать и делать каждый день.

И напоминать об этом. Ведь это так просто и, надеюсь, эффективно.

[Зинаида]

Скажите, делаете эту зарядку?

[Львица.]

Иногда включаю эти элементы в свою повседневную разминку)))

[МарияМ]

Ой, это так просто, надо попробовать и нам.

Не просто, попробовала и на первом же упражнении сомкнуло спину. Три дня боль чувствовалась.