Пенсионер - это еще не приговор
- Наталья
- Тысячник
- Сообщения: 3731
- Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
- Откуда: Киев, Украина
Re: Пенсионер - это еще не приговор
Успокаивает, но и восхищает!
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
- Лариса
- Форумчанин
- Сообщения: 611
- Зарегистрирован: Ср апр 27, 2022 4:36 pm
- Откуда: Полтава
- Контактная информация:
Re: Пенсионер - это еще не приговор
Секрет долголетия самого старого американца: какие 3 привычки помогли дожить до 110 лет
Американский путешественник, фотограф и скульптор Морри Маркофф перед 99-летием перенес сердечный приступ. Однако он сумел не только вернулся к жизни, но и прожил еще более десяти лет, написав книгу и страстно занимаясь любимым делом всей жизни – учебой, пишет Business Insider со ссылкой на рассказ дочери долгожителя Джудит Хансен.
Отмечается, что в 110 лет он был самым старым американцем и умер в начале июня этого года. Также он установил еще один рекорд как самый старый донор здорового мозга.
Несмотря на преклонный возраст, Маркофф оставался в здравом уме и не имел неврологических заболеваний, а изучение его здорового мозга может помочь исследователям понять когнитивное снижение и старение в рамках проекта "Донорский мозг".
Родственники Маркоффа утверждают, что простое питание и физические упражнения, а также постоянная любознательность и активная общественная деятельность помогли ему сохранить физическое и психическое здоровье на протяжении многих лет: "Я живу так же. Потому что это работает", – подчеркивает 83-летняя дочь американца.
Активная ходьба
По ее словам, ходьба была основной формой физических упражнений отца. В течение многих лет Маркофф и его жена Бетти, которая дожила до 103 лет, проходили по три мили в день, и сохраняли эту привычку до 90 лет. В конце своей жизни Маркофф оставался активным, даже когда приходилось наматывать круги в помещении: "Мой отец ходил вокруг обеденного стола с сиделкой", – рассказывает Хансен.
Исследования показывают, что ходьба – это научно обоснованная стратегия для увеличения продолжительности жизни и снижения риска таких заболеваний, как болезни сердца.
Пищевые привычки
Маркофф не ел обработанной пищи, но любил десерты. Семья питалась простой домашней едой, которая регулярно включала небольшие порции десерта: "Они все делали в меру. У нас не было магазинного печенья или газировки, но не было и ничего вычурного", – подчеркивает Хансен.
Маркоффы также предусмотрительно отказались от пластиковых бутылок, которые, как показывают исследования, связаны с рисками для здоровья, например, диабета.
Американский путешественник, фотограф и скульптор Морри Маркофф перед 99-летием перенес сердечный приступ. Однако он сумел не только вернулся к жизни, но и прожил еще более десяти лет, написав книгу и страстно занимаясь любимым делом всей жизни – учебой, пишет Business Insider со ссылкой на рассказ дочери долгожителя Джудит Хансен.
Отмечается, что в 110 лет он был самым старым американцем и умер в начале июня этого года. Также он установил еще один рекорд как самый старый донор здорового мозга.
Несмотря на преклонный возраст, Маркофф оставался в здравом уме и не имел неврологических заболеваний, а изучение его здорового мозга может помочь исследователям понять когнитивное снижение и старение в рамках проекта "Донорский мозг".
Родственники Маркоффа утверждают, что простое питание и физические упражнения, а также постоянная любознательность и активная общественная деятельность помогли ему сохранить физическое и психическое здоровье на протяжении многих лет: "Я живу так же. Потому что это работает", – подчеркивает 83-летняя дочь американца.
Активная ходьба
По ее словам, ходьба была основной формой физических упражнений отца. В течение многих лет Маркофф и его жена Бетти, которая дожила до 103 лет, проходили по три мили в день, и сохраняли эту привычку до 90 лет. В конце своей жизни Маркофф оставался активным, даже когда приходилось наматывать круги в помещении: "Мой отец ходил вокруг обеденного стола с сиделкой", – рассказывает Хансен.
Исследования показывают, что ходьба – это научно обоснованная стратегия для увеличения продолжительности жизни и снижения риска таких заболеваний, как болезни сердца.
Пищевые привычки
Маркофф не ел обработанной пищи, но любил десерты. Семья питалась простой домашней едой, которая регулярно включала небольшие порции десерта: "Они все делали в меру. У нас не было магазинного печенья или газировки, но не было и ничего вычурного", – подчеркивает Хансен.
Маркоффы также предусмотрительно отказались от пластиковых бутылок, которые, как показывают исследования, связаны с рисками для здоровья, например, диабета.
Я - Лариса
- Лариса
- Форумчанин
- Сообщения: 611
- Зарегистрирован: Ср апр 27, 2022 4:36 pm
- Откуда: Полтава
- Контактная информация:
Re: Пенсионер - это еще не приговор
Любознательность и заинтересованность
Хотя Маркофф рос в бедности и бросил школу в 8-м классе, он имел стойкую страсть к познанию нового и общению со своей общиной. Супруги также путешествовали по всему миру, в том числе в Мексику, а также посетили Восточную Европу, Японию и Китай: "Они не были круизными путешественниками... Они везде ездили автобусами и поездами", – добавляет дочь.
Также Маркофф любил делиться своими знаниями с другими. С середины 2000-х годов он начал ежедневно писать, что впоследствии превратилось в блог, а затем и в книгу. В 103 года он посещал книжные мероприятия и подписывал экземпляры для поклонников.
Он также занимался художественными формами самовыражения, такими как фотография и создание скульптур из металлолома. Отмечается, что его творчество и любознательность, вероятно, помогали ему оставаться умственно острым. Доказательства свидетельствуют, что изучение новых вещей с возрастом помогает сохранить мозг активным.
https://www.unian.net/curiosities/sekre ... g_rewarded
Хотя Маркофф рос в бедности и бросил школу в 8-м классе, он имел стойкую страсть к познанию нового и общению со своей общиной. Супруги также путешествовали по всему миру, в том числе в Мексику, а также посетили Восточную Европу, Японию и Китай: "Они не были круизными путешественниками... Они везде ездили автобусами и поездами", – добавляет дочь.
Также Маркофф любил делиться своими знаниями с другими. С середины 2000-х годов он начал ежедневно писать, что впоследствии превратилось в блог, а затем и в книгу. В 103 года он посещал книжные мероприятия и подписывал экземпляры для поклонников.
Он также занимался художественными формами самовыражения, такими как фотография и создание скульптур из металлолома. Отмечается, что его творчество и любознательность, вероятно, помогали ему оставаться умственно острым. Доказательства свидетельствуют, что изучение новых вещей с возрастом помогает сохранить мозг активным.
https://www.unian.net/curiosities/sekre ... g_rewarded
Я - Лариса
- Наталья
- Тысячник
- Сообщения: 3731
- Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
- Откуда: Киев, Украина
Re: Пенсионер - это еще не приговор
САМЫЙ СТАРЫЙ ВОДИТЕЛЬ АВТОБУСА НА ПЛАНЕТЕ
Он ушел на пенсию, но заскучал и вернулся на любимую работу. 94-летний мужчина из Миннесоты, США, признан самым старым водителем автобуса в мире. (Об этом сообщает Книга рекордов Гиннеса.)
Джим Оппегард (которому было 93 года, когда его рекорд был подтвержден, но с тех пор ему исполнилось 94 года) управлял автобусами более половины своей жизни. Он проработал 20 лет водителем городского автобуса, прежде чем вышел на пенсию в возрасте 65 лет, но из-за скуки вскоре возобновил работу. В настоящее время он управляет школьным автобусом для детей с особыми образовательными потребностями. Дедушка трех внуков любит свою работу, потому что она занимает его и позволяет ему продолжать отправлять деньги на христианское служение, которое его дочь основала в Африке.
По словам его менеджера, Джим является примером образцового сотрудника: он очень безопасный водитель, не берет больничные и никогда не опаздывает. Из-за своего возраста он должен ежегодно проходить медицинское освидетельствование и аттестацию по вождению. Он говорит, что ему "дано здоровое тело", которое он поддерживает, принимая пищевые добавки и занимаясь спортом по 45 минут в день. После ухода на пенсию Джим устроился на две работы: водителем междугородного автобуса и водителем школьного автобуса. Он делил свое время между ними почти 20 лет, пока не упал и не сломал шею в возрасте 84 лет. Он потратил четыре с половиной месяца на выздоровление, после чего вернулся к роли водителя школьного автобуса, но автобусная компания уволила его.
"Мне нравится работать, особенно водить школьный автобус", – сказал Джим. "Сколько вы знаете людей, которые хотят работать в 94 года? Дети могут быть испытанием, но возить их – это еще и особая награда". Джиму помогает помощник преподавателя, который ухаживает за детьми, что позволяет ему сосредоточиться на вождении. Его рабочий график состоит из трех часов вождения утром, затем трехчасового перерыва и еще четырех часов вождения во второй половине дня. Во время перерыва он паркуется у кооперативного дома для пожилых людей, где живет. Там он всем известен как водитель школьного автобуса. "Некоторые говорят, что я их вдохновляю", — рассказал Джим. "Быть рекордсменом было очень весело. Меня считают знаменитостью там, где я живу, где работаю, в церкви и моей семье". Джин Санчес, диспетчер, проработавшая с Джимом более 10 лет, сказала: "У Джима все еще больше энергии, чем у многих водителей молодого поколения, которых мы нанимаем. Мне действительно повезло, что Джим был в нашей команде".
https://tsn.ua/ru/tsikavinki/
Он ушел на пенсию, но заскучал и вернулся на любимую работу. 94-летний мужчина из Миннесоты, США, признан самым старым водителем автобуса в мире. (Об этом сообщает Книга рекордов Гиннеса.)
Джим Оппегард (которому было 93 года, когда его рекорд был подтвержден, но с тех пор ему исполнилось 94 года) управлял автобусами более половины своей жизни. Он проработал 20 лет водителем городского автобуса, прежде чем вышел на пенсию в возрасте 65 лет, но из-за скуки вскоре возобновил работу. В настоящее время он управляет школьным автобусом для детей с особыми образовательными потребностями. Дедушка трех внуков любит свою работу, потому что она занимает его и позволяет ему продолжать отправлять деньги на христианское служение, которое его дочь основала в Африке.
По словам его менеджера, Джим является примером образцового сотрудника: он очень безопасный водитель, не берет больничные и никогда не опаздывает. Из-за своего возраста он должен ежегодно проходить медицинское освидетельствование и аттестацию по вождению. Он говорит, что ему "дано здоровое тело", которое он поддерживает, принимая пищевые добавки и занимаясь спортом по 45 минут в день. После ухода на пенсию Джим устроился на две работы: водителем междугородного автобуса и водителем школьного автобуса. Он делил свое время между ними почти 20 лет, пока не упал и не сломал шею в возрасте 84 лет. Он потратил четыре с половиной месяца на выздоровление, после чего вернулся к роли водителя школьного автобуса, но автобусная компания уволила его.
"Мне нравится работать, особенно водить школьный автобус", – сказал Джим. "Сколько вы знаете людей, которые хотят работать в 94 года? Дети могут быть испытанием, но возить их – это еще и особая награда". Джиму помогает помощник преподавателя, который ухаживает за детьми, что позволяет ему сосредоточиться на вождении. Его рабочий график состоит из трех часов вождения утром, затем трехчасового перерыва и еще четырех часов вождения во второй половине дня. Во время перерыва он паркуется у кооперативного дома для пожилых людей, где живет. Там он всем известен как водитель школьного автобуса. "Некоторые говорят, что я их вдохновляю", — рассказал Джим. "Быть рекордсменом было очень весело. Меня считают знаменитостью там, где я живу, где работаю, в церкви и моей семье". Джин Санчес, диспетчер, проработавшая с Джимом более 10 лет, сказала: "У Джима все еще больше энергии, чем у многих водителей молодого поколения, которых мы нанимаем. Мне действительно повезло, что Джим был в нашей команде".
https://tsn.ua/ru/tsikavinki/
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14394
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Пенсионер - это еще не приговор
Молодец мужик.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Зинаида
- Форумчанин
- Сообщения: 325
- Зарегистрирован: Чт сен 15, 2022 3:16 am
Re: Пенсионер - это еще не приговор
Дай Бог ему прожить ещё долго-долго!Он говорит, что ему "дано здоровое тело"
- Юрий
- Тысячник
- Сообщения: 1390
- Зарегистрирован: Сб авг 11, 2018 8:54 pm
- Откуда: Питер, Россия
- Лариса
- Форумчанин
- Сообщения: 611
- Зарегистрирован: Ср апр 27, 2022 4:36 pm
- Откуда: Полтава
- Контактная информация:
Re: Пенсионер - это еще не приговор
(ЭТОЙ ЖЕНЩИНОЙ ВОСХИЩАЕТСЯ ВЕСЬ МИР! [Бесценный Опыт и Советы Доктора Глэдис Мак Гэри о Долголетии])
Я - Лариса
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14394
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Пенсионер - это еще не приговор
Мне понравились принципы, изложенные врачом.
Хотелось бы уточнить - что есть "предназначение", как его выделить, определить в себе?
Сейчас чуть ли не с каждого "утюга" вещают о предназначении, но толком никто не дает понимания как его найти.
Гугл преподносит, что это есть призвание, жизненные предназначения - это изначально заданные природные ориентации человека, его общая жизненная направленность, выражающая предрасположенность к определенному типу функционирования, стилю деятельности, типу отношений к себе, людям и миру в целом.
Мне, например, затруднительно сформулировать для себя, в чем мое предназначение.
Хотелось бы уточнить - что есть "предназначение", как его выделить, определить в себе?
Сейчас чуть ли не с каждого "утюга" вещают о предназначении, но толком никто не дает понимания как его найти.
Гугл преподносит, что это есть призвание, жизненные предназначения - это изначально заданные природные ориентации человека, его общая жизненная направленность, выражающая предрасположенность к определенному типу функционирования, стилю деятельности, типу отношений к себе, людям и миру в целом.
Мне, например, затруднительно сформулировать для себя, в чем мое предназначение.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Нелля
- Форумчанин
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: Ср июл 03, 2019 12:34 am
- Откуда: Россия, Томск
Re: Пенсионер - это еще не приговор
Когда смотрю такие ролики, психую, так хочется сказать, попала бы ты к нам жить, посмотрела бы на тебя тогда. грубо, но ведь так же. Люди живут в другом измерении. Им непонятны высокие тарифы на коммунальные, высокие цены на продукты и медицину, а пенсии маленькие. Крутимся сами, а не крутим прогулочные педали велосипедов. Нам не до принципов. Брюзжу? Я чувствую, но ничего не могу поделать с собой. Простите.
Нинель (Нелля)