Всё о питании пожилых людей

[Валерий Овечкин]

А я предпочитаю зеленый чай. Уже лет 5 его пью...

[Лидия]

А я предпочитаю зеленый чай. Уже лет 5 его пью...

Зеленый чай полезней, чем черный. Но не могу себя его полюбить и пить с наслаждением, как черный.

Одно время (лет двадцать назад) не могла отойти от сна , если не выпью крепкий чай. Муж раньше всегда вставал и приносил мне... Иначе мне тяжко было вставать.

[Nikvolvet]

Чай пью оч мало. Если только иногда вечером и обязательно с бутербродом. Последние 6 лет пью чай то только черный Египетский. Он более насыщенный по аромату и чернее по цвету. А утром и в течении дня только кофе:) И дочку подсадил на ВКУСНЫЙ КОФЕ:)

[Лидия]

А утром и в течении дня только кофе:)

А кофе не влияет на сон? Я после 12 дня ни-ни кофе.

[Nikvolvet]

А кофе не влияет на сон? Я после 12 дня ни-ни кофе.

Мне нет:) и я это выяснил давно, лет 30 назад. ЗА рурем, ночь, дожик, глазки сами закрываются. Остановился у кафешки, кофе купишь, этого хватает на 20-40 минут и то не кофе сон отгоняет а то что вышел и прогулялся:) Сейчас если спасть хочу, выпивая чашку кофе и в люлю:) А вот если сна ни в одном глазу, так что бы не пил или вообще ничего не пил, все равно не заснуть:)

[Львица.]

[ Решила продержаться
две недели и посмотреть будет ли какой-то результат. Размышляю только, может оставить ложку меда в день, мед вроде бы полезен. Жаль, что никого из знакомых нет, кто бы пробовал "безсахарную" диету. Стимула нет.

Света, плиз, напиши, как ты продержалась на этой диете, свои ощущения. И какое у тебя после этой диеты собственное мнение.

[Mellis]

Никакого впечатления. Продержалась 8 дней (две чайные ложки меда в день), изменений никаких не заметила, решила больше себя не мучить.
Как без сахара пить кофе?

[Львица.]

А я кофе с сахаром не люблю.

[Лидия]

А я кофе с сахаром не люблю.

но это же горько и не вкусно!

[Lyudmila]

Я пью кофе с маленьким кусочком чёрного шоколада, это для меня достаточно. А сахар ни в чай, ни в кофе не ложу.
Горько, когда крепкий сильно, а, когда не крепкий, не горько и очень вкусно.

[Лидия]

Я пью кофе с маленьким кусочком чёрного шоколада, это для меня достаточно.

Я тоже до недавнего времени с шоколадом пила, но сейчас мой организм отвергает шоколад. Вроде и мало ела.

[Nikvolvet]

Как без сахара пить кофе?

Свободно:) Только для этого нужно ВРЕМЯ и каждый раз уменьшать количество сахара. Сегодня у вас 3 чайные ложки, а положите 2.5 и пейте пару недель, потом,2 и так далее. Организм будет привыкает к каждой порции сахара:) Так что за 3-4 месяца можно свободно не напрягаясь, пить кофе вообще без сахара и почувствовать другие вкусовые качества кофе:) Я уж не говорю о всяких разных добавках, но тут фантазия не ограничена:) Хотя сам люблю просто КОФЕ. Свежемолотый очень крепкий сильно обжаренный кофе:) Сахар кладу, но мало:)

[Mellis]

Свободно:)

А вот и нет.
"Кофе должен быть черным, как ночь, горячим, как конь, и сладким, как поцелуй." (с)
Такой кофе я и люблю.

[Nikvolvet]

Свободно:)

А вот и нет.
"Кофе должен быть черным, как ночь, горячим, как конь, и сладким, как поцелуй." (с)
Такой кофе я и люблю.

Ну ДЫК на вкус и цвет все фломастеры ОДИНАКОВЫ:)

[Леля]

Читала в журнале статью профессора диетологии С.Орловой. Так она говорит, что здоровое питание в современных условиях- определенный миф. Сегодня продукты питания очень обеднены. Содержание магния в свекле за последние 50 лет упало на 26%, в сельдерее-на 47%, а в моркови так и вообще на 75%. Железа в современных яблоках меньше на 65%, а в картошке на 46 % и т.д. Аналогично и с другими микроэлементами и витаминами.
Пишет, что обязательно надо помогать организму приемом специальных витаминов- коэнзим Q10, Омега-3, Куркумин.