Витамины,ботаксы,БАДы,эстетическая хирургия

[Лидия]

Реклама. Это то, что в нашем возрасте и в наше время ни слушать, ни смотреть нельзя.

Юрий, ты прав.
У меня есть сестра, ей 74 год. Недавно ей подарили планшет. Как только свободная минута , сразу в Тик-Ток , Ютубе...
Хорошо ей промывают там мозги. Начинаешь с ней спорить и переубеждать, нет - верить всему, а мне нет

[Львица.]

Нынче врач ничего не прописывает из витаминов, а сразу дает список таблеток. Пить витамины стал рекомендовать интернет.
Это в советское время врачи рекомендовали сперва попить витаминчики, а потом смотреть - если состояние не улучшилось, переходили к лекарствам.

[Наталья]

Какие витамины важны для иммунитета? Советы доктора Мясникова

Сильным иммунитетом обладает человек подтянутый, подвижный, жизнерадостный и без лишнего веса, считает доктор Александр Мясников. Также здоровье помогут сохранить витамины. Какие из них нужнее всего осенью – в сезон простуд?

Важны абсолютно все витамины, отметил врач в программе "Доктор Мясников" на телеканале "Россия 1". "Что такое витамин? Витамин – это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня", – рассказал он. Нет диагноза "авитаминоз", так как отсутствие хотя бы одного витамина – это смерть, подчеркнул доктор Мясников.

Есть понятие "гиповитаминоз" – недостаток витаминов. От него как раз может значительно снизиться иммунитет.

В формировании иммунитета принимают участие все витамины, а особенно – Д, А, С, группа В, фолиевая кислота. Эти витамины содержатся в зеленых овощах и листовой зелени, в мясе, рыбе и бобовых, отметил специалист. Самая здоровая диета – средиземноморская – как раз содержит все эти ингредиенты, а молочные продукты в ней представлены в умеренных количествах.

[nadezhda]

Мне понравилось видео доктора Евдокименко, его видение на природу атеросклероза. Там кроме прочего он рекомендовал для снижения уровня гомоцистеина принимать ангиовит - витамин группы В. К слову говоря, мне вообще нравится этот доктор, он вызывает доверие.

[лыжник]

Ничего не принимаю и не принимал НИКОГДА. Редко перед стартом за неделю магний с калием, но это перестраховка, чтобы не было судорог.А их может и не быть вообще то)))
Все эти доктора проплачены. Если вы услышали, рекламу хоть чего-нибудь ....упыри

[Lyudmila]

Ничего не принимаю и не принимал НИКОГДА. Редко перед стартом за неделю магний с калием, но это перестраховка, чтобы не было судорог.А их может и не быть вообще то)))
Все эти доктора проплачены. Если вы услышали, рекламу хоть чего-нибудь ....упыри

В корне не согласна с тобой....
Здесь большинство болезней лечат витаминами, а не химией. С опыта своих болезней могу с уверенностью заявить, что это почти 100% помогает.
Приходишь к доктору с жалобой. Первое, что сразу же диагностируется состав крови, делается расширенная панель и смотрится, какие показатели зашкаливают или ниже нормы.
Исходя из этого тут же назначается курс витаминов или микроэлементов. В большинства случаев это работает более эффективно, чем антибиотики и пр. химия.

[лыжник]

Люда, вот когда заболею, тогда может и начну принимать. Я вообще-то намекал на телевизионных докторов, которые держат в руках какую-то баночку и говорят, вот оно ваше спасение. И про БАДы и витамины в том числе.

[Агнесса]

Солнце, воздух, вода, фрукты, овощи - это всё витамины и всё что надо человеку, а БАДы- это ерунда, разводиловка на деньги.

[Наталья]

Основная функция витамина К заключается в регулировании свертывания крови.

Витамин К помогает в регуляции свертывания крови путем транспортировки кальция по организму. Витамин К помогает в лечении заболеваний крови, таких как миелодиспластический синдром.

Продукты, богатые витамином К
Капуста
Шпинат
Брокколи
Говяжья печень
Курица
Киви
Авокадо

Но в то же время нельзя злоупотреблять витамином К.
Злоупотребление витамином К может привести к опасным проблемам с сосудами, спровоцировать тромбоз и тромбофлебит. Об этом рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Павлова уточнила, что у ее пациенток, столкнувшихся с данной проблемой, была предрасположенность к этим заболеваниям, однако ситуацию усугубил именно прием витамина K.

«Витамин К вырабатывается в нашем собственном организме, и его тотальный дефицит может возникнуть только при полной резекции (удалении) толстого кишечника. То есть это маловероятное событие», — объяснила специалистка. Она добавила, что при недостатке данного вещества человек мог бы погибнуть даже при порезе пальца.
Павлова отметила, что мужчинам также не стоит злоупотреблять витамином K, несмотря на то что у женщин варикоз развивается чуть чаще. При этом витамин K можно пить, если врач, который его назначил, убедился, что у пациента нет определенных проблем и провел генетическое исследование, заключила она.

[Наталья]

Чем опасен дефицит кальция и как его восполнить
Разбираемся с врачом-биохимиком.
О важности кальция для здорового организма рассказывает Ксения Варакина-Митрай, врач-биохимик, Ph.D., лектор медицинского факультета РГСУ.

Роль кальция в организме

Среднестатистический взрослый примерно на два процента состоит из кальция. Большая часть находится в составе костной ткани, а остальной — в других тканях, включая кровь. Кальций жизненно важен для здоровья зубов и костей. Он также необходим для нормального функционирования нервной и мышечной ткани.

Кроме того, кальций необходим для правильного сокращения мышц, в том числе стенок кровеносных сосудов. Кальций также стимулирует выработку гормонов и ферментов в организме. Также он играет важную роль в поддержании стабильного сердцебиения, а также в транспортировке ионов через клеточные мембраны.

В каких продуктах содержится кальций
Основной источник кальция: молочные продукты, соевое и рисовое молоко, сухофрукты, орехи, морепродукты, морковь, чеснок, обычная и морская капуста, укроп, сельдерей, зеленые листовые овощи, шпинат, кунжут, сардины, лосось, соевые бобы, зеленая фасоль, ягоды.

Для лучше усвоения кальций нужно употреблять вместе с другими микроэлементами: фосфором, а также витаминами — С, D, B9. Для этого нужно определенным образом планировать рацион, либо принимать комплекс витаминов, но только после консультации с врачом. Специалист определит нужную дозировку и подскажет, с какими микроэлементами нужно принимать кальций именно вам.

Комбинация кальция, фосфора и витамина D содержится в говяжьей и печени рыбы, скумбрии, сельди, крабе, креветках, морской капусте, желтках, сливочном масле.

[Наталья]

Симптомы дефицита кальция
Дефицит кальция называется гипокальциемией. Он часто возникает в первые дни жизни младенцев из-за высокого содержания фосфора в молочных смесях, который снижает уровень кальция в крови. Некоторые из основных симптомов гипокальциемии: раздражительность, мышечные подергивания, дрожь, тремор, летаргию и судороги. Дефицит кальция может возникнуть в любом возрасте.

Хронический дефицит кальция может привести к рахиту, остеопорозу и остеопении, а также к нарушению скорости обмена веществ и нормального функционирования других процессов в организме. Некоторые из симптомов хронического дефицита кальция включают боль в груди, онемение пальцев рук и ног, мышечные судороги, ломкость ногтей, сухость кожи и кариес. Также дефицит может привести к рахиту, задержке роста у детей и подростков, сколиозу, искривлению костей, аллергии, нарушению свертываемости крови, образованию камней в почках. При хронической нехваткой кальция человек плохо переносят умственные и физические нагрузки, часто болеет, может замечать, как мышцы сокращаются сами по себе, возникают судороги, кровоточат десны, разрушаются зубы. Недостаток кальция может привести к рассеянному склерозу — неизлечимому неврологическому заболеванию.

[Наталья]

Назван витамин, дефицит которого приводит к гипертонии


Существует связь между высоким кровяным давлением и дефицитом витамина D, сообщает Daily Express. Ранее ученые отмечали, что существует связь между дефицитом данного витамина и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также респираторными заболеваниями. В журнале Cureus были опубликованы результаты исследования, согласно которым употребление витамина D способно снизить диастолическое давление.
Поэтому медики пришли к выводу, что необходимо контролировать уровень витамина D у пациентов с целью выявления гипертонии.

Однако данные, которые были получены Центром по контролю и профилактике заболеваний, говорят о том, что такой связи нет. «На основании этих данных мы не рекомендуем дополнительно принимать витамин D для профилактики гипертонии», – пришли к выводу в центре. Это говорит о том, что точки зрения по поводу связи между витамином D и гипертонией у различных исследователей пока не совпадают.
Также в статье говорится, что дефицит витамина D широко распространен в Великобритании. Данный витамин содержится в жирной рыбе, яичных желтках и красном мясе.

[олимпиада51]

О витаминах

Мурзаева Ирина Юрьевна, врач эндокринолог

Витамины относят к подвиду микронутриентов, которые необходимы организму в маленьких дозах - мкг или мг, но нужны постоянно!! Многие из витаминов могут влиять на формирование генома клетки, соответственно, влиять на репродукцию и предрасположенность к онкологическим заболеваниям.
В нашей стране гипервитаминоз физиологически не встречается, а вот множественные дефициты витаминов - да. Дефицит может быть 3-х степеней выраженности:
• авитаминоз (полное отсутствие),
• гиповитаминоз (частичное отсутствие),
• субнормальная обеспеченность.
Дальше будут писать про каждый витамин отдельно и в виде краткой справки. Так как витамины часто тесно связаны с микроэлементами, буду немного упоминать и про них.
1. Самая частая нехватка - это нехватка витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В12), особенно у школьников. Связано это с преобладанием рафинированной пищи, стрессами.
2. Аллергия на витамины группы В (особенно инъекционных) часто связана не с «самим витамином», а с сульфитами-стабилизаторами раствора витамина. И при наличии аллергии на инъекционные формы может отсутствовать аллергия на таблетированные формы.
3. Витамины группы В лучше усваиваются через ЖКТ, и в инъекциях используются только при острых состояниях (радикулопатия, неврит и др).
4. МИФ - витамины группы В провоцирую онкологию!!!
Витамины В1+В6+В12 не влияют на метастазирование опухолей !!!
И даже имеют не выраженный противоопухолевой эффект.
5. Витамины В12 и Д в большей степени снижают риск рака поджелудочной железы.
6. Витамин Е и Sелен в эксперименте повышали риск рака бронхов – ТОЛЬКО У КУРЯЩИХ ЛЮДЕЙ ! (более 1 пачки сигарет в день).
7. Витамин С + Железо + Марганец (Мn) - лучшая тройка для лечения ЖДА (железодефицитной анемии).
8. Витамин В12 + Йод + Селен = оптимальная профилактика аутоиммунных заболеваний (обратите внимание!!! не имеются в виду уже развившиеся патологии).
9. Витамин РР + хром (Сr) = отличный вариант в лечении инсулинорезистентности и ожирения.
10. Витамин В2 (рибофлавин) + магний = отличная пара лечения мигрени!
11. Для лучшего усвоения витаминов - необходимо движение!
Гиподинамия ослабляет усвоение всех витаминов!
12. Для лечения остеопороза доза витамина Д должна удерживать его концентрацию в крови не менее 40нг/мл.
13. При плохо поддающемся лечению атопическом дерматите, синдроме сухости кожи, заедах, сухости губ, конъюнктивитах и рецидивирующих фурункулезах возможна генетическая предрасположенность к нарушению усвоения витаминов (про это отдельная статья) - на сегодня такой анализ доступен к сдаче в российской практике.
14. Мальчики более предрасположены к полигиповитаминозу, чем девочки.
15. Частая тошнота без признаков инфекции – частый симптом дефицита витаминов В1, В6.
16. Судороги голеней – чаще дефицит Железа, Магния, витаминов В1 и В6.
17. Перенесенный туберкулез у родственников, положительный вираж туберкулиновых проб у пациента - почти 100% маркер генетического нарушения усвоения витамина Д, что требует лечения большими профилактическими дозами витамина Д.
18. Компливит - витамин, который подходит к ежедневному использованию почти всем. Супрадин - при ОРВИ и ОРЗ, коротким курсом.
19. Фолиевая кислота для подготовки к беременности и лечения гипергомоцистеинемии лучше усваивается в форме метилфолата (активная форма фолиевой кислоты).
20. Росвератрол при НКД (низкокалорийной диете) хорошо поможет профилактировать приступы голода.
21. Альфалипоевая кислота+миоинозитол+ магний+цинк = отличная 3-х месячная схема терапии астенозооспермии.
22. Q10 + Sелен + Омега-3 + Альфатокоферол (активный витамин Е) = на фоне дислипопротеидемии могут стать альтернативой статинов при отсутствии ОССЗ и тяжелых степеней атеросклероза.
23. Тиоктовая (липоевая кислота ) – лучший способ лечения жирового гепатоза на сегодняшний день.
24. Zинк + витамин С в 1 фазе цикла/витамин Е + Медь + Магний во 2 фазе цикла = универсальная схема стабилизации нарушения менструального цикла.
25. БольшИе дозы селена, которые пытаются использовать в тиреодологии, больше 200 мкг, чреваты токсическими эффектами!! Доза 75-100 мкг достаточна для лечения АИТ.
26. У 25% населения – есть дефект усвоения витамина В12. Это выражается явлениями нейропатии – периодическое онемение пальцев ног и рук.
27. Магний не обязательно сочетать с витамином В6, он прекрасно усвоится и без В6.
28. При МКБ (мочекаменной болезни) и приеме витамина Д, чтобы он не выпадал как «кальциевый осадок», необходимо принимать магний цитрат. И соблюдать водный режим!
29. Витамин К2 - не такой сильный стимулятор усвоения витамина Д, как «его малюют».
30. Витамин А + Омега-3 = хорошая схема лечения сухости кожи и угревой болезни!
31. Анемия и другие заболевания могут ухудшать усвоение витамина Д на 30% и более. И в том числе, снижать его концентрацию в крови!!!
32. Профилактические (безопасные дозы) витамина Д для взрослых - 2400-5000 МЕ/сутки.
33. Больше всего витамина С накапливают надпочечники. Безопасная суточная доза витамина С 500-1000 мг, в активной форме дозы могут быть намного больше (но это только решением врача!!).
34. Цинк теряется быстро при переохлаждении, что усугубляет течение ОРЗ и ОРВИ, отличный выход - 50-70 мг цинка на 5 дней при острых состояниях.
35. Витамин А+Sелен+Лютеин = лечебная схема при заболеваниях органа зрения.
36. Омега-3 на водорослевой основе – отличная альтернатива для тех, у кого аллергия на омега-3 из рыбы.
37. Омега-3 лучше принимать постоянно, большИе дозы показаны только под контролем омега-3 индекса крови и уровня тромбоцитов крови !!!
38. Фосфор (+кальций) для «укрепления костей» больше нужен детям, чем взрослым - у взрослых фосфаты преобладают в еде! Взрослым предпочтительны - витамин Д+ кальций.
39. Органический йод, так же как и йод неорганический (калия йодид), – усваиваются с одинаковой биодоступностью. Нет потребности выделять органический йод.
40. Витамин Е – доказанная профилактика рака мочевого пузыря и почек (!)
41. К сожалению, на российском рынке нечасто встречаются активные формы витаминов, что затрудняет их использование для коррекции некоторых состояний.
42. Витамин В5 (пантотеновая кислота) очень важен для синтеза стероидных гормонов, при дисфункции надпочечников, например, и обладает заживляющим свойством при эрозивных дефектах желудка и др.
43. В последнее время большое внимание стала привлекать наука - хронофармакология, которая изучает еще и усвоение витаминов по времени суток. Так, например, витамин Д и кальций лучше усваиваются в вечерние часы!

[Лидия]

Галина, спасибо за информацию.
Но мне трудно все это запомнить. Буду периодически сюда заглядывать.

[олимпиада51]

Галина, спасибо за информацию.
Но мне трудно все это запомнить. Буду периодически сюда заглядывать.

А я распечатала и повесила над столом.