Рациональное питание
- Наталья
- Тысячник
- Сообщения: 3391
- Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
- Откуда: Киев, Украина
Re: Рациональное питание
Хорошая статья. Врач-кардиолог назначил моему мужу диету, которая состоит из 70% овощей и фруктов в день.
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
- Mila545
- Тысячник
- Сообщения: 12813
- Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
- Откуда: Нижний Новгород
Re: Рациональное питание
Чтобы жизнь моя стала слаще,
Притрушу её добротой…
Мне не нужно злобы пропащей…
Мне не надо лести пустой…
Вместо мёда добавлю веру,
Вместо сахара – счастья горсть…
Вместо наглости – чувство меры,
Чтоб попробовав, ахнул гость…
Это блюдо у всех с рожденья
Вызывает то смех, то стресс…
Бутерброды из сожаленья
И обиды, как лишний вес…
Только жизнь – это наше блюдо…
Пусть порою горчит в груди,
Но важна не цена посуды,
Важно то, что на вкус внутри…
Если жизнь подсыпала перца,
Не спешите другим солить…
Чтобы было красивым сердце,
Нужно верить, ценить, любить…
Если жизнь была горьковатой,
Вы добавьте улыбок свет.
Пусть надежда со вкусом мяты
Ваши души хранит от бед…
Жизнь порой, как без масла каша…
А бывает, как суп с лапшой…
Ваша жизнь – это блюдо ваше,
Так готовьте его с душой…
Ирина Самарина-Лабиринт
Притрушу её добротой…
Мне не нужно злобы пропащей…
Мне не надо лести пустой…
Вместо мёда добавлю веру,
Вместо сахара – счастья горсть…
Вместо наглости – чувство меры,
Чтоб попробовав, ахнул гость…
Это блюдо у всех с рожденья
Вызывает то смех, то стресс…
Бутерброды из сожаленья
И обиды, как лишний вес…
Только жизнь – это наше блюдо…
Пусть порою горчит в груди,
Но важна не цена посуды,
Важно то, что на вкус внутри…
Если жизнь подсыпала перца,
Не спешите другим солить…
Чтобы было красивым сердце,
Нужно верить, ценить, любить…
Если жизнь была горьковатой,
Вы добавьте улыбок свет.
Пусть надежда со вкусом мяты
Ваши души хранит от бед…
Жизнь порой, как без масла каша…
А бывает, как суп с лапшой…
Ваша жизнь – это блюдо ваше,
Так готовьте его с душой…
Ирина Самарина-Лабиринт
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Я - Людмила
- Татьяна
- Форумчанин
- Сообщения: 386
- Зарегистрирован: Пт янв 17, 2020 9:15 am
- Откуда: Россия
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Рациональное питание
Что ждет организм при полном отказе от жиров.
Специалист по правильному питанию, врач Милена Дмитриева рассказала, что будет с организмом, если полностью отказаться от жирного.
Об этом сообщает 7mednews.
Вес начал расти. Мало того, вы начали стремительно терять самоуважение, потому что вашей решимости не хватает на борьбу с чувством голода. Не мудрено. Организм, лишённый источника энергии, стремится активно восполнить её быстрыми углеводами. А быстрые углеводы откладываются новыми складками на нашем теле.
Слабость, апатия и быстрая утомляемость станут вашими постоянными спутниками. Причина всё в той же нехватке энергии.
Читайте также Стало известно, какие изменения в организме произойдут при отказе от сахара
Ваша забывчивость и рассеянность замечают окружающие. И чем дольше вы держитесь без жиров, тем более ленивым становится ваш мозг. Причина уже не только в нехватке энергии, но и в нарушении нормального метаболизма мозговой деятельности.
Нарушения зрения начинаются из-за того, что дефицит жиров приводит к сухости слизистой оболочки глаз. Всё начинается с зуда и покраснения, потом повышается внутриглазное давление и возникает опасность глаукомы.
Как это ни парадоксально звучит, но с отказом от жирного, количество холестерина в вашей крови повысится, а это может привести к серьёзным проблемам в работе сердечно-сосудистой системы.
– О том, что у вас будет шелушиться кожа и выпадать волосы, благодаря авитаминозу, полагаю, говорить уже не обязательно, – объясняет врач Милена Дмитриева. – Количество потребляемых жиров в сутки не должно быть меньше 30 граммов. Не принимайте необдуманных решений! Всегда советуйтесь со специалистом.
Специалист по правильному питанию, врач Милена Дмитриева рассказала, что будет с организмом, если полностью отказаться от жирного.
Об этом сообщает 7mednews.
Вес начал расти. Мало того, вы начали стремительно терять самоуважение, потому что вашей решимости не хватает на борьбу с чувством голода. Не мудрено. Организм, лишённый источника энергии, стремится активно восполнить её быстрыми углеводами. А быстрые углеводы откладываются новыми складками на нашем теле.
Слабость, апатия и быстрая утомляемость станут вашими постоянными спутниками. Причина всё в той же нехватке энергии.
Читайте также Стало известно, какие изменения в организме произойдут при отказе от сахара
Ваша забывчивость и рассеянность замечают окружающие. И чем дольше вы держитесь без жиров, тем более ленивым становится ваш мозг. Причина уже не только в нехватке энергии, но и в нарушении нормального метаболизма мозговой деятельности.
Нарушения зрения начинаются из-за того, что дефицит жиров приводит к сухости слизистой оболочки глаз. Всё начинается с зуда и покраснения, потом повышается внутриглазное давление и возникает опасность глаукомы.
Как это ни парадоксально звучит, но с отказом от жирного, количество холестерина в вашей крови повысится, а это может привести к серьёзным проблемам в работе сердечно-сосудистой системы.
– О том, что у вас будет шелушиться кожа и выпадать волосы, благодаря авитаминозу, полагаю, говорить уже не обязательно, – объясняет врач Милена Дмитриева. – Количество потребляемых жиров в сутки не должно быть меньше 30 граммов. Не принимайте необдуманных решений! Всегда советуйтесь со специалистом.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Рациональное питание
Какие изменения в организме произойдут при отказе от сахара.
Через два дня после отказа от сахара, который часто называют «белой смертью», у человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта, начинает подниматься настроение со снятием напряжения.
К такому выводы пришли зарубежные врачи, чьи доводы были опубликованы на главном информационном сайте здравоохранения в Южной Африке.
Организм награждает своего владельца, отказавшего употреблять сахар в течение недели, усилением жизненной энергии, более качественным сном и легким пробуждением из объятий Морфея.
Через месяц отказа от «белой смерти» кожа становится более упругой и даже омолаживается, что явно по нраву представительницам прекрасной половины человечества.
Те люди, которые не употребляли сахар на протяжении года, могут похвастаться усилением защитных сил организма и, как следствие, снижением случаем заболевания простудой. Не менее важный бонус — сохранение оптимальных параметров фигуры или же похудение при излишнем весе.
А вот последствия чрезмерной любви к сахару более ужасные. Среди них: вымывание кальция из костей, гипергликемия, дисбактериоз, кандидоз, нарушение белкового и углеводного обмена, кариес, сердечно-сосудистые заболевания.
Через два дня после отказа от сахара, который часто называют «белой смертью», у человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта, начинает подниматься настроение со снятием напряжения.
К такому выводы пришли зарубежные врачи, чьи доводы были опубликованы на главном информационном сайте здравоохранения в Южной Африке.
Организм награждает своего владельца, отказавшего употреблять сахар в течение недели, усилением жизненной энергии, более качественным сном и легким пробуждением из объятий Морфея.
Через месяц отказа от «белой смерти» кожа становится более упругой и даже омолаживается, что явно по нраву представительницам прекрасной половины человечества.
Те люди, которые не употребляли сахар на протяжении года, могут похвастаться усилением защитных сил организма и, как следствие, снижением случаем заболевания простудой. Не менее важный бонус — сохранение оптимальных параметров фигуры или же похудение при излишнем весе.
А вот последствия чрезмерной любви к сахару более ужасные. Среди них: вымывание кальция из костей, гипергликемия, дисбактериоз, кандидоз, нарушение белкового и углеводного обмена, кариес, сердечно-сосудистые заболевания.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
-
- Тысячник
- Сообщения: 7288
- Зарегистрирован: Ср фев 10, 2010 7:30 am
- Откуда: Россия
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Рациональное питание
Самое интересное, что когда переборешь хотелку к сладкому, ко всему сладкому становишься равнодушным. Потому что на кону стоит собственное здоровье.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Рациональное питание
Что ест королева?
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Нелля
- Форумчанин
- Сообщения: 733
- Зарегистрирован: Ср июл 03, 2019 12:34 am
- Откуда: Россия, Томск
Re: Рациональное питание
Это не для нас. У неё штат диетологов, врачей. Если и съест что лишнее, спасут. Неужели 2 раза в день пьёт? В обед и вечером? Не верится.В её-то возрасте?
Нинель (Нелля)
- Наталья
- Тысячник
- Сообщения: 3391
- Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
- Откуда: Киев, Украина
Re: Рациональное питание
А я верю. В её положении можно позволить всё.
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Рациональное питание
Я сегодня видела маленького диетолога.
Маленького, кругленького, толстенького; просто шарик в топике и шортиках. Это две девочки стояли у магазина и считали деньги, мелочь. Вот эта кругленькая девочка стояла, и ее худенькая подружка в таком же топике, острые плечики торчат, ножки как веточки.
И тоненькая девочка говорит: "Семьдесят два рубля! Можно купить крабовые чипсы, хватит на пакетик!".
Девочка-шарик взмахнула руками гневно, выставила ладошки - мол, нет! И выпучила глаза с негодованием. И отвечает веско: "Аня! Аня! Ты что? Крабовые чипсы вредные!".
Аня спрашивает: чем это они вредные?
Кругленькая девочка рассудительно пояснила: "Тебя, Аня, может стошнить от крабовых чипсов. Разве тебе мама не говорила? Стошнит обязательно. Очень это вредные для тебя чипсы. И дорогие. Гораздо полезнее купить такие картошечные чипсы. Масляные такие. Жирненькие. Можно на эти деньги купить два пакета полезных картошечных чипсов, Аня!".
Девочки пошли в магазин в полном согласии и любви. Диетолог лучше знает, от чего может стошнить, так ведь? И два пакетика - это больше, чем один.
И вдвоём лучше чипсы есть, чем одному. Вдвоём с диетологом…
Анна Кирьянова
Маленького, кругленького, толстенького; просто шарик в топике и шортиках. Это две девочки стояли у магазина и считали деньги, мелочь. Вот эта кругленькая девочка стояла, и ее худенькая подружка в таком же топике, острые плечики торчат, ножки как веточки.
И тоненькая девочка говорит: "Семьдесят два рубля! Можно купить крабовые чипсы, хватит на пакетик!".
Девочка-шарик взмахнула руками гневно, выставила ладошки - мол, нет! И выпучила глаза с негодованием. И отвечает веско: "Аня! Аня! Ты что? Крабовые чипсы вредные!".
Аня спрашивает: чем это они вредные?
Кругленькая девочка рассудительно пояснила: "Тебя, Аня, может стошнить от крабовых чипсов. Разве тебе мама не говорила? Стошнит обязательно. Очень это вредные для тебя чипсы. И дорогие. Гораздо полезнее купить такие картошечные чипсы. Масляные такие. Жирненькие. Можно на эти деньги купить два пакета полезных картошечных чипсов, Аня!".
Девочки пошли в магазин в полном согласии и любви. Диетолог лучше знает, от чего может стошнить, так ведь? И два пакетика - это больше, чем один.
И вдвоём лучше чипсы есть, чем одному. Вдвоём с диетологом…
Анна Кирьянова
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Леля
- Тысячник
- Сообщения: 2259
- Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 9:17 am
- Откуда: Россия
Re: Рациональное питание
Это дочь мне рассказывала, что внучка все говорила про семена Чиа, дочь думала, что это какая - то китайская снедь...Пришли во Вкус Вилл, там она увидела, говорит, купи. Дочь стала читать, оказалось, что это семена шалфея... Тогда она и согласилась купить их. Теперь все ими посыпаем, сегодня сырники, я даже к зелёному чаю в заварник щепотку добавила...
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Рациональное питание
Почему мы любим вредное,
смеёмся над полезным,
а едим искусственное.
(Из книги Юрия Гичева «Забудьте слово ДИЕТА)
В своей книге Юрий Гичев выделяет четыре причины, по которой мы открываем холодильник.
Четвёртая, пожалуй, самая, самая....Управление нашим настроением. У-до-воль-ствие!
Насыщение уже само по себе вызывает выброс гормонов удовольствия. Некоторые виды пищи могут ещё больше усиливать этот эффект.
Кроме того, современная пищевая промышленность с помощью специальных добавок - глутамата, соли, сахара и др. - научилась искусственно вмешиваться в этот процесс, вызывать у нас чувство удовольствия и формировать зависимость.
Вот и получается, что сегодня для нас еда - это в первую очередь зависимость. А, как известно, любая зависимость-это явление бессознательное, и, чтобы от неё избавиться, нужно по максимуму «включить мозг».
А вы часто открываете холодильник?
смеёмся над полезным,
а едим искусственное.
(Из книги Юрия Гичева «Забудьте слово ДИЕТА)
В своей книге Юрий Гичев выделяет четыре причины, по которой мы открываем холодильник.
Четвёртая, пожалуй, самая, самая....Управление нашим настроением. У-до-воль-ствие!
Насыщение уже само по себе вызывает выброс гормонов удовольствия. Некоторые виды пищи могут ещё больше усиливать этот эффект.
Кроме того, современная пищевая промышленность с помощью специальных добавок - глутамата, соли, сахара и др. - научилась искусственно вмешиваться в этот процесс, вызывать у нас чувство удовольствия и формировать зависимость.
Вот и получается, что сегодня для нас еда - это в первую очередь зависимость. А, как известно, любая зависимость-это явление бессознательное, и, чтобы от неё избавиться, нужно по максимуму «включить мозг».
А вы часто открываете холодильник?
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- олимпиада51
- Тысячник
- Сообщения: 2794
- Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Re: Рациональное питание
Я к сожалению, открываю часто холодильник..... и с удовольствием...
А книга автора Юрий Гичев «Забудьте слово ДИЕТА" - написана доступно, но информация в ней собирательная.
А книга автора Юрий Гичев «Забудьте слово ДИЕТА" - написана доступно, но информация в ней собирательная.
Я-Галина
- Леля
- Тысячник
- Сообщения: 2259
- Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 9:17 am
- Откуда: Россия
Re: Рациональное питание
У наших внуков эта зависимость имеет место быть. При домашней еде им все равно не хватает" вкусняшек", как их они именуют. Им нужны эти консерванты из " Пятерочек" и "Магнитов". Без фастфудов жить не могут. Моя внучка с некоторой периодичностью ходит в " Пятёрочку" сама и затаривается этими "удовольствиями" пищевыми. Они все сейчас подсажены на них.