Ходьба

[Львица.]

Люда, спасибо за напоминание. Все довольно просто и важно, главное - не лениться.

Я как-то писала, что была на мастер-классе Шимко по оздоровительно-спортивной ходьбе. Предоставляю фрагменты из видео

Шимко Александр показывает как правильно держать руки при этой ходьбе

Идеальное выполнение этой ходьбы киевлянкой

А это харьковчане учатся

[Львица.]

Ходьба на месте во время самоизоляции! Поддерживайте свою физическую форму дома!

[Юрий]

Возобновил прогулки. Частота движений при хотьбе, как будто бы я спешу. Это первые 15 минут, потом ослабляю темп, а возвращаюсь совсем в медленном темпе.

[nadezhda]

Я и ходить теперь не могу- нога моя вдруг сдурела совсем, в поликлинику идти страшновато, да и как дойти?

[Татьяна]

Возобновил прогулки. Частота движений при хотьбе, как будто бы я спешу. Это первые 15 минут, потом ослабляю темп, а возвращаюсь совсем в медленном темпе.

Желаю приятных прогулок! С настроением!

[Леля]

Надежда, только уколы могут помочь.

[Агнесса]

У меня болят коленные суставы. Особенно левая сторона. Я стараюсь ходить, медленно, но совершаю прогулки пару раз в день. Хожу с тростью. Вот такая она у меня. Первое время комплексовала, а потом, после операции по замене тазобедренного сустава, хожу постоянно. Она лёгкая и удобная.

Её можно подстраивать выше или ниже.

[Юрий]

Первые мои шаги после травмы были с такой тросточкой. Обхожусь пока без неё.

[Наталья]

Мой муж после инфаркта всегда ходит с подобной тростью. Я одна его не удержу, если он нуждаться бужет.

[Mellis]

Тоже ходьба, только на четвереньках.
Ползаю так по квартире третий день. Вроде бы несложно, но мышцы ой как чувствуют нагрузку. Называется кроулинг.
Не по-русски, но все понятно.

[Lyudmila]

Я первый раз увидела в парке движущую пару на четвереньках, у меня чуть не случился нервный срыв. Я не знала, бежать помогать людям, звать помощь других. Хорошо, что не сорвалась, а потом мне объяснили. Попробовала дома, не смогла. Прилив крови к голове и начинается головная боль. Хотя говорят, это первые разы так.

[Львица.]

Что только не придумают люди.
Антиэволюция. Постепенное возвращение человека к первобытному состоянию.

[Polina]

Мама моя так ходила по квартире в свое время. Врач посоветовал , от геморроя. Уже не помню помогло ли ей?
А вообще то как ходить, сколько ходить, в чём ходить лишь бы двигаться. Все полезно. В меру.

[Mila545]

Врачи такую ходьбу советуют при опущении почек и других органов

[Наталья]

Прикольно, почти так мы со свахой ходим после работы на даче. По ступенькам точно так взбираемся. :))))))))))))))))))