Заболевания ног
- Mila545
- Тысячник
- Сообщения: 12813
- Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
- Откуда: Нижний Новгород
Re: Заболевания ног
Почему ночью лучше спать с подушкой между ног
Нашей статье мы приведём вам семь причин, почему врачи рекомендуют спать с подушкой между ногами. Возможно, эти причины помогут вам улучшить своё самочувствие.
Причина первая: снижение мышечного напряжения в позвоночнике
Когда во время сна между ваших ног находится мягкая подушка, мышцы в нижней части вашего позвоночника практически не испытывают напряжения, что позволяет им за ночь полностью отдохнуть.
Причина вторая: снятие спазмов
За день, настоявшись на ногах, многие люди к вечеру испытывают спазмы в ногах и пояснице. Положив подушку между ног, вы расслабите ноги с поясницей и снимите, таким образом, спазм.
Причина третья: стабильное положение во сне
Находясь во сне с подушкой между ног, вы уменьшаете количество переворотов с бока на бок, и поэтому ваш сон становится более комфортным и спокойным.
Причина четвёртая: улучшение кровообращения
Поскольку подушка не даёт ногам соприкасаться и давить друг на друга, то в течение всей ночи у вас будет хорошее кровообращение между верхней частью тела и ногами.
Причина пятая: улучшение сна беременных женщин
Большая подушка между ногами беременной женщины, находящейся на последних сроках беременности, поддерживает нижние мышцы живота и тем самым снимает напряжение.
Причина шестая: лучшая терморегуляция
В жаркое время года, ноги спящего человека, соприкасаясь друг с другом, создают ненужный теплообмен, доставляющий дискомфорт. Подушка с наволочкой из натуральной ткани между ногами, решает эту проблему.
Причина седьмая: больные колени
Если у вас болят колени, то вам сам Бог велел спать с подушкой между ног! В данном случае подушка выступает в роли «буфера» и не даёт коленям соприкасаться и давить друг на друга.
Надеемся, мы убедили вас, и теперь вы будете беречь свои ноги с позвоночником и спать с подушкой между ног!
Нашей статье мы приведём вам семь причин, почему врачи рекомендуют спать с подушкой между ногами. Возможно, эти причины помогут вам улучшить своё самочувствие.
Причина первая: снижение мышечного напряжения в позвоночнике
Когда во время сна между ваших ног находится мягкая подушка, мышцы в нижней части вашего позвоночника практически не испытывают напряжения, что позволяет им за ночь полностью отдохнуть.
Причина вторая: снятие спазмов
За день, настоявшись на ногах, многие люди к вечеру испытывают спазмы в ногах и пояснице. Положив подушку между ног, вы расслабите ноги с поясницей и снимите, таким образом, спазм.
Причина третья: стабильное положение во сне
Находясь во сне с подушкой между ног, вы уменьшаете количество переворотов с бока на бок, и поэтому ваш сон становится более комфортным и спокойным.
Причина четвёртая: улучшение кровообращения
Поскольку подушка не даёт ногам соприкасаться и давить друг на друга, то в течение всей ночи у вас будет хорошее кровообращение между верхней частью тела и ногами.
Причина пятая: улучшение сна беременных женщин
Большая подушка между ногами беременной женщины, находящейся на последних сроках беременности, поддерживает нижние мышцы живота и тем самым снимает напряжение.
Причина шестая: лучшая терморегуляция
В жаркое время года, ноги спящего человека, соприкасаясь друг с другом, создают ненужный теплообмен, доставляющий дискомфорт. Подушка с наволочкой из натуральной ткани между ногами, решает эту проблему.
Причина седьмая: больные колени
Если у вас болят колени, то вам сам Бог велел спать с подушкой между ног! В данном случае подушка выступает в роли «буфера» и не даёт коленям соприкасаться и давить друг на друга.
Надеемся, мы убедили вас, и теперь вы будете беречь свои ноги с позвоночником и спать с подушкой между ног!
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Я - Людмила
-
- Тысячник
- Сообщения: 7288
- Зарегистрирован: Ср фев 10, 2010 7:30 am
- Откуда: Россия
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Заболевания ног
Таня, а давай попробуем вместе. И узнаем, насколько это оправдано.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- nadezhda
- Тысячник
- Сообщения: 2325
- Зарегистрирован: Вс апр 25, 2010 6:00 pm
- Откуда: Москва
Re: Заболевания ног
Приятное совпадение, мне встретилась такая статья, когда я сама интуитивно пришла к такому решению, когда вдруг стало болеть колено с внутренней стророны. Мне понравилось - стало комфортнее!
- Леля
- Тысячник
- Сообщения: 2259
- Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 9:17 am
- Откуда: Россия
Re: Заболевания ног
Надежда, а какого размера подушка? 70*70, 50*70 или 50*50?
- Еленна
- Форумчанин
- Сообщения: 933
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 4:13 pm
- Откуда: Питер.
Re: Заболевания ног
Я так сплю уже лет шесть наверно.Так как у меня болит спина и ноги и коленки,перепробовала всё и методом тыка пришла к подушки между коленками А еще одну подушку обнимаю. Стало спать после этого намного комфортнее.
Елена.<br><br>
- олимпиада51
- Тысячник
- Сообщения: 2794
- Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Re: Заболевания ног
С подушкой между коленями я сплю очень давно.
Подушка у меня маленькая размер 30*25 и не очень плотная, но мне удобно.
Сама сшила.
А ещё есть ортопедическая подушка под голову и недавно матрац купила.
Теперь "кайфую".
Обязательно перед сном надеваю шерстяные носки(ночью иногда снимаю).
И ещё: если сильно "крутят" ноги, то бинтую их перед сном эластичными бинтами(тогда носки не надеваю)
Я-Галина
-
- Тысячник
- Сообщения: 7288
- Зарегистрирован: Ср фев 10, 2010 7:30 am
- Откуда: Россия
Re: Заболевания ног
Вчера легла спать с подушкой.
Долго не могла уснуть, ворочалась. Подушка оказалась в стороне.
Буду приучать себя спать с подушкой. Конечно, лучше. Но если сразу засыпаешь и сон хороший!
Долго не могла уснуть, ворочалась. Подушка оказалась в стороне.
Буду приучать себя спать с подушкой. Конечно, лучше. Но если сразу засыпаешь и сон хороший!
Я - Татьяна
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Заболевания ног
Наверное, каждая должна подобрать по себе удобную подушку.
А с подушкой ногам тепло.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Леля
- Тысячник
- Сообщения: 2259
- Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 9:17 am
- Откуда: Россия
Re: Заболевания ног
Попробовала 70*70- большая, 50*70-получше. Поменьше ещё не попробовала. Да, хорошо, когда ночью не вертишься и засыпаешь быстро...Однозначно, надо пробовать и приспосабливаться...
- nadezhda
- Тысячник
- Сообщения: 2325
- Зарегистрирован: Вс апр 25, 2010 6:00 pm
- Откуда: Москва
Re: Заболевания ног
Пришла к выводу лучше 50 х70 и попышнее.
- Solnce
- Тысячник
- Сообщения: 2877
- Зарегистрирован: Пт июл 27, 2012 3:43 pm
- Откуда: Подмосковье
Re: Заболевания ног
Из интернета:
==Наверняка многие сталкивались с тем, что по ночам конечности сводит судорогой. Прямо скажем, ощущение не из приятных. Боль обычно накатывает волнами, сделать с ней ничего невозможно, остается лишь стиснуть зубы и терпеть, пока судорога пройдет.
Если вы хотите избавиться от этого ночного кошмара, просто положите в постель кусок обычного мыла. Аромат выбирайте по своему вкусу, запах в данном случае роли не играет. Мыло следует поместить в кровати так, чтобы оно не мешало спать, лучше всего — под простыню в области ног или просто оставить под одеялом.
Все. Никаких других манипуляций производить не нужно. Ложитесь спать и наслаждайтесь сном без судорог.
Медики, кстати, объяснить этот странный эффект никак не могут, но факт остается фактом: способ работает. Правда, некоторые специалисты уверены, что секрет трюка с мылом в обычном самовнушении. Даже если это и так, главное — результат.==
Судороги ног меня пока не беспокоят,а вены частенько спать не дают. Решила провести эксперимент с мылом,шесть дней назад положила мыло под простынь в зоне ног.Толь эффект мыла,толь самовнушение,но в ногах начинает ощущение какой то лёгкости.Решила-пусть продолжает мыло лежать ,оно мне не мешает.Посмотрю какой результат будет через месяц.
==Наверняка многие сталкивались с тем, что по ночам конечности сводит судорогой. Прямо скажем, ощущение не из приятных. Боль обычно накатывает волнами, сделать с ней ничего невозможно, остается лишь стиснуть зубы и терпеть, пока судорога пройдет.
Если вы хотите избавиться от этого ночного кошмара, просто положите в постель кусок обычного мыла. Аромат выбирайте по своему вкусу, запах в данном случае роли не играет. Мыло следует поместить в кровати так, чтобы оно не мешало спать, лучше всего — под простыню в области ног или просто оставить под одеялом.
Все. Никаких других манипуляций производить не нужно. Ложитесь спать и наслаждайтесь сном без судорог.
Медики, кстати, объяснить этот странный эффект никак не могут, но факт остается фактом: способ работает. Правда, некоторые специалисты уверены, что секрет трюка с мылом в обычном самовнушении. Даже если это и так, главное — результат.==
Судороги ног меня пока не беспокоят,а вены частенько спать не дают. Решила провести эксперимент с мылом,шесть дней назад положила мыло под простынь в зоне ног.Толь эффект мыла,толь самовнушение,но в ногах начинает ощущение какой то лёгкости.Решила-пусть продолжает мыло лежать ,оно мне не мешает.Посмотрю какой результат будет через месяц.
...............................................................................
Самое главное предназначение человека-быть самим собой (с)
Я-Людмила
Самое главное предназначение человека-быть самим собой (с)
Я-Людмила
- Nikvolvet
- Форумчанин
- Сообщения: 782
- Зарегистрирован: Ср июл 31, 2019 8:17 pm
- Откуда: Красноморск
- Леля
- Тысячник
- Сообщения: 2259
- Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 9:17 am
- Откуда: Россия
Re: Заболевания ног
Надо тоже попробовать, хуже точно не будет...
- олимпиада51
- Тысячник
- Сообщения: 2794
- Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Тромбофлебит
Тромбоз. Первые симптомы.
Одним из самых опасных для человека недугов считается тромбоз. Он развивается на фоне нарушения кровообращения и закупорки вен.
При этом симптомы тромба в одной из нижних конечностей в самом начале заболевания не выражены ярко. Когда сгусток начинает разрастаться, то ситуация требует незамедлительной реакции.
Закупорка вены опасна, поскольку при несвоевременно оказанной помощи происходят необратимые изменения некротического характера.
Тромбофлебит: симптомы
О воспалении венозных сосудов свидетельствуют признаки:
- незначительные отеки;
- боли в икрах;
- жжение и тяжесть в ногах;
- покраснения кожи.
В большинстве случаев, больные с тромбофлебитом обращаются к врачу за помощью, когда заболевание уже прогрессирует: увеличивается отечность нижних конечностей, а кожные покровы в области формирующегося тромба приобретают неприятный синюшный оттенок.
Важно помнить: обычно тромб локализуется в венах бедра, голени, лодыжки.
Группы риска
К ним относятся:
- те, чей образ жизни можно охарактеризовать как «сидячий» (такие люди мало двигаются, много ездят за рулем, путешествуют самолетами);
- перенесшие хирургическую операцию и вынужденные соблюдать постельный режим продолжительное время;
- больные с варикозным расширением вен и ускоренной свертываемостью крови;
- беременные (особенно риск тромбофлебита возрастает у них во время родов);
- тучные люди, с ожирением;
- пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Одним из самых опасных для человека недугов считается тромбоз. Он развивается на фоне нарушения кровообращения и закупорки вен.
При этом симптомы тромба в одной из нижних конечностей в самом начале заболевания не выражены ярко. Когда сгусток начинает разрастаться, то ситуация требует незамедлительной реакции.
Закупорка вены опасна, поскольку при несвоевременно оказанной помощи происходят необратимые изменения некротического характера.
Тромбофлебит: симптомы
О воспалении венозных сосудов свидетельствуют признаки:
- незначительные отеки;
- боли в икрах;
- жжение и тяжесть в ногах;
- покраснения кожи.
В большинстве случаев, больные с тромбофлебитом обращаются к врачу за помощью, когда заболевание уже прогрессирует: увеличивается отечность нижних конечностей, а кожные покровы в области формирующегося тромба приобретают неприятный синюшный оттенок.
Важно помнить: обычно тромб локализуется в венах бедра, голени, лодыжки.
Группы риска
К ним относятся:
- те, чей образ жизни можно охарактеризовать как «сидячий» (такие люди мало двигаются, много ездят за рулем, путешествуют самолетами);
- перенесшие хирургическую операцию и вынужденные соблюдать постельный режим продолжительное время;
- больные с варикозным расширением вен и ускоренной свертываемостью крови;
- беременные (особенно риск тромбофлебита возрастает у них во время родов);
- тучные люди, с ожирением;
- пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Я-Галина