Правила счастья и радости

Наши чувства: слух, зрение, обоняние, осязание...
Аватара пользователя
Татьяна
Форумчанин
Сообщения: 386
Зарегистрирован: Пт янв 17, 2020 9:15 am
Откуда: Россия

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Татьяна » Пт янв 31, 2020 6:03 pm

олимпиада51 писал(а): Пт янв 31, 2020 12:19 pm А ведь многие из нас похожие на эту женщину!
Правда она нашла в себе смелость признаться, что была несчастна...и возможно она жила бы по-другому, если бы можно было повернуть время вспять.
Похожи. Но ничего не могут изменить. Не получается. Кругом все привыкли ее видеть такой, какая она есть.а им невдомёк, что ей хочется измениться, но они ей не дают.
Аватара пользователя
олимпиада51
Тысячник
Сообщения: 2794
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Правила счастья и радости

Сообщение олимпиада51 » Сб фев 01, 2020 6:21 am

Татьяна писал(а): Пт янв 31, 2020 6:03 pm
олимпиада51 писал(а): Пт янв 31, 2020 12:19 pm А ведь многие из нас похожие на эту женщину!
Правда она нашла в себе смелость признаться, что была несчастна...и возможно она жила бы по-другому, если бы можно было повернуть время вспять.
Похожи. Но ничего не могут изменить. Не получается. Кругом все привыкли ее видеть такой, какая она есть.а им невдомёк, что ей хочется измениться, но они ей не дают.
hi
Я-Галина
Аватара пользователя
Lyudmila
Тысячник
Сообщения: 6458
Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
Откуда: Украина

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Lyudmila » Вс фев 09, 2020 9:19 pm

Лечебная сила смеха и радости

Журнал Клубер (Вчера в 14:32) ·
Это случилось более пятидесяти лет назад. Полный сил и энергии журналист, главный редактор «Saturday Review» Норман Казинс вдруг почувствовал себя плохо. У него резко повысилась температура, появилась ломота во всем теле.

Состояние здоровья быстро ухудшалось, и уже через неделю ему стало трудно двигаться, поворачивать шею, поднимать руки. Ему пришлось лечь в больницу, и вскоре был поставлен диагноз. Оказалось, что у Нормана коллагеноз – аутоиммунное заболевание, поражающее весь организм, при котором иммунная система проявляет агрессию к собственной соединительной ткани.

День ото дня тело Казинса становилось все более неподвижным, он с огромным трудом шевелил руками и ногами, переворачивался в постели. Наступил момент, когда он не смог разомкнуть челюсти, чтобы немного поесть.

Страх, тоска, обида на несправедливость судьбы охватили его. Казинс перестал разговаривать даже с близкими людьми и проводил целые дни, отвернувшись к стене больничной палаты. Лечащий врач, доктор Хитциг, поддерживал Нормана как мог, привлекая для консультаций лучших специалистов, но болезнь прогрессировала. И тогда Норман спросил врача о своих шансах на выздоровление. Ответ его потряс: из пятисот больных коллагенозом выздоравливает только один.

Ночь после этого разговора Норман не спал. До сих пор врачи заботились обо мне, думал он, и делали все от них зависящее, но это не помогло. Если я хочу остаться в живых, надо действовать самому. И поскольку врачи и лекарства бессильны перед моей болезнью, я должен найти другой путь исцеления.

Он вспомнил слова доктора Хитцига о том, что организм мобилизуется на борьбу с любой болезнью, если его эндокринная система работает на полную мощность. А страх, уныние, длительная депрессия, по наблюдениям ученых, наоборот, угнетают деятельность эндокринной системы. В ответ на эти негативные эмоции надпочечники выделяют гормоны стресса – адреналин и норадреналин, которые попадают в кровь и распространяются по всему телу. Когда их слишком много, они действуют на организм разрушительно.

Размышления привели Нормана Казинса к очевидной мысли: если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются «провокаторами» заболеваний, то эмоции положительные, активизируя ее деятельность, могут стать «стимуляторами» выздоровления. Причем каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления – смехом.

Современный американский ученый У. Фрей опытным путем доказал, что смех благотворно действует на сосуды и работу сердца, на процессы кроветворения и дыхания, а также на общий мышечный тонус организма. Ту приятную мышечную боль, которая появляется после приступа безудержного смеха, было бы очень полезно испытывать ежедневно.

Ученые выяснили: под действием смеха в мозгу выделяется вещество, похожее на морфий. Оно становится своего рода внутренней «анестезией», помогает организму расслабиться и одновременно мобилизовать силы для борьбы с болезнью.

Познакомившись со всей доступной литературой о влиянии эмоций на здоровье, Казинс решил, что, если он хочет остаться в живых, он не имеет права дальше пребывать в роли человека, пассивно ожидающего собственную смерть. Он просто обязан мобилизовать все резервы своего духа и тела с помощью смеха. Это было нелегко. Когда лежишь неподвижно, прикованный к постели, и каждый сустав ноет от боли – тут не до смеха. Но у Казинса уже начал вырисовываться план лечения.

Несмотря на протесты врачей, считавших его «безнадежным больным», Казинс выписался из больницы и переехал в номер гостиницы, где ничто не напоминало ему о болезни. С ним остался только доктор Хитциг, который стал ему близким другом. Он одобрил идею Казинса использовать смех для активизации всех биохимических реакций в организме. В гостиничный номер был доставлен кинопроектор, а также лучшие комические фильмы и книги.

Казинс почувствовал себя невероятно счастливым, когда десять минут пусть вынужденного смеха все-таки дали анестезирующий эффект, что позволило ему проспать два часа без боли.

После того как болеутоляющее действие смеха заканчивалось, сиделка вновь включала кинопроектор или читала Казинсу юмористические рассказы. Так продолжалось несколько дней. Страшные боли перестали мучить Казинса. Анестезирующий эффект смеха был доказан. Далее нужно было узнать, сможет ли смех оказать такое же благотворное действие на эндокринную систему, за счет чего мог бы снизиться аутоиммунный воспалительный процесс.

Чтобы установить это, доктор Хитциг брал у Казинса анализы крови непосредственно перед сеансом смеха и после него. И каждый раз результаты анализов подтверждали, что воспалительный процесс в организме шел на убыль. Казинс чувствовал себя окрыленным, старая поговорка: «Смех – лучшее лекарство» обретала под собой физиологическую основу.

Через месяц Казинс смог впервые без боли пошевелить пальцами рук. Он не верил своим глазам: утолщения и узлы на теле стали уменьшаться. Еще через месяц он смог активно двигаться в кровати, и это было прекрасное ощущение! Наступил момент, когда больной встал с постели. Правда, еще много месяцев он не мог поднять руку настолько, чтобы достать книгу с верхней полки. Еще дрожали колени, а ноги подкашивались при ходьбе. Но он уже настолько оправился от болезни, что мог вернуться к работе. Уже одно это было для Казинса настоящим чудом!

Месяц от месяца подвижность всех суставов увеличивалась. Боли исчезли, остались лишь неприятные ощущения в коленях и одном плече. Пальцы все увереннее двигались по клавишам органа – и он вновь смог исполнять свои любимые фуги Баха. Он начал играть в большой теннис. Скакал на лошади, не боясь упасть. Он свободно поворачивал шею во все стороны – вопреки прогнозам специалистов о полной неподвижности его позвоночника.

Через десять лет Казинс случайно встретил одного из врачей, приговоривших его к неподвижности, к медленной смерти. Тот был совершенно ошарашен, увидев Казинса живым и здоровым. Здороваясь, Норман сжал руку врача с такой силой, что тот сморщился от боли. Сила этого рукопожатия была красноречивее всяких слов.

У Казинса была своя собственная теория, согласно которой в каждом человеке содержится целительная энергия, которую большинство из нас просто не знает, как использовать. Еще в юношеском возрасте, попав в санаторий для туберкулезников, Казинс обратил внимание, что пациенты-оптимисты имеют тенденцию выздоравливать и выписываться, а пессимисты такой тенденции не имеют.

В 1983 году Казинс перенес инфаркт миокарда и конгестивную остановку сердца (congestive heart failure). Обычно такая комбинация приводит к панике и смерти. Казинс отказался паниковать и умирать.

В 1976 г. Норман Казинс издал автобиографическую книгу «Анатомия болезни (с точки зрения пациента)», которая буквально произвела взрыв. Опираясь на собственный опыт, автор показал, что положительное эмоциональное состояние может вылечить даже от тяжёлой болезни.
Вложения
Норман Казинс.jpg
Я - Людмила....
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
Аватара пользователя
Инга
Форумчанин
Сообщения: 167
Зарегистрирован: Чт янв 31, 2019 3:13 am
Откуда: Торонто
Контактная информация:

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Инга » Пн фев 10, 2020 12:59 am

Интересно. Нашла Норман Казинс «Анатомия болезни» в интернете, читаю.
Инга
..........................................
Затянулась бурой тиной гладь старинного пруда,
Ах, была, как Буратино, я когда-то молода.
Аватара пользователя
Татьяна
Форумчанин
Сообщения: 386
Зарегистрирован: Пт янв 17, 2020 9:15 am
Откуда: Россия

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Татьяна » Пн фев 10, 2020 4:33 am

Понравилась статья.

если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются «провокаторами» заболеваний, то эмоции положительные, активизируя ее деятельность, могут стать «стимуляторами» выздоровления. Причем каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления – смехом.

Хотя бы улыбаться и радоваться жизни.
Аватара пользователя
Angelina
Форумчанин
Сообщения: 571
Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 4:31 pm
Откуда: Нижний Новгород

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Angelina » Пн фев 10, 2020 12:06 pm

Очень понравилась статья и тоже считаю, что смех и положительные эмоции буквально могут творить чудеса. hi
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Львица. » Пн фев 10, 2020 1:42 pm

Бесспорно, что положительные эмоции отвлекают от болезни. Например, находясь в путешествии, многие и не вспоминают о болячках.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Аватара пользователя
Наталья
Тысячник
Сообщения: 3391
Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
Откуда: Киев, Украина

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Наталья » Пн фев 10, 2020 6:19 pm

Тем-более, если проверено опытом. Человек выздоровливает благодаря смехотерапии. Убедительная статья и пример журналиста. Существует поговорка "все болезни от нервов". Нервничает человек и заболевает. А значит, радуемся всему, что Мила545 написала в своём посте. Даже приятным мелочам которые окружают нас.
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Mila545 » Ср фев 12, 2020 8:31 am

Самый большой секрет поддержания нашей активности в наилучших условиях - это научиться всегда работать с любовью, так как любовь придает силы, оживляет, возрождает.

Когда нет любви и человек работает только ради заработка, хороших результатов ждать не приходится. Конечно, можно заработать немного денег, но зато человек теряет радость жизни, энтузиазм, становится раздражительным и разрушает свое здоровье.

Работайте в течение многих часов с любовью к своему делу, и вы не почувствуете усталости, но поработайте хотя бы несколько минут без любви, в гневе или возмущении, внутри вас все заблокируется и силы вас покинут.
Необходимо понять эффективность силы любви.

Все, что вы делаете, делайте с любовью или же не делайте вовсе.

Так как все, что делается без любви, утомляет, даже отравляет, и после этого не надо удивляться, что вы измучены и больны.

Сколько людей спрашивает себя, как стать неутомимым. Секрет заключается в том, что надо любить то, что делаешь, так как любовь пробуждает энергии.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Mila545 » Ср фев 12, 2020 9:29 am

Светлана Чеколаева

Настройся быть счастливой, и вперед!

Шагай по направленью к своей цели.

Ты знаешь, время никого не ждет,

И никогда ничьим слезам не верит.

Все доброе на память сохрани

И то забудь, что для тебя неважно.

Иди, моя хорошая, иди!

Жизнь не дается человеку дважды.

Верь сердцу своему, оно не врет,

Прими как есть, вчерашние потери.

Тебе, я знаю точно, повезет,

В счастливую страну открыты двери.

Пусть неприятности случатся на пути,

Не падай духом, все не так уж страшно.

Иди, моя хорошая, иди!

Достоин этот путь пройти не каждый

Не ошибается лишь тот, кто не живет,

Не хочет пить – кто не изведал жажды.

Иди, моя хорошая! Вперед!

Шанс стать счастливой не дается дважды!
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Львица. » Ср фев 12, 2020 1:23 pm

Выходит, надо в себе образно завести кнопку пусковую, включающую состояние любви. И любая работа, даже самая грязная, не будет отвратительной и утомительной.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Лидия
Тысячник
Сообщения: 7288
Зарегистрирован: Ср фев 10, 2010 7:30 am
Откуда: Россия

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Лидия » Ср фев 12, 2020 2:06 pm

Львица. писал(а): Ср фев 12, 2020 1:23 pm Выходит, надо в себе образно завести кнопку пусковую, включающую состояние любви. И любая работа, даже самая грязная, не будет отвратительной и утомительной.
Бррррррр... Не найдется такого человека, который бы захотел иметь такую кнопку.
Вот робот может так работать.
Отсюда вывод такой. Человеку уже дано с рождения кем ему быть. Кого любить,кем работать, ...
Я - Татьяна
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Львица. » Ср фев 12, 2020 2:43 pm

Есть два упражнения, которые помогут сохранить высокий уровень счастья:
а) выберите человека, которому вы благодарны и напишите ему письмо об этом. Потом пригласите его в гости или посетите его и прочитайте это письмо ему вслух.
б) Запишите три хороших вещи, которые произошли с вами. Может быть маленькая (муж сделал мне чай) или что-то значимое (вы провели успешную сделку). И потом обязательно напишите, почему это произошло (муж меня любит, у меня хорошие коммерческие способности).
Если повторять каждую неделю — уровень счастья станет намного выше.
Из книги Джон Медина Правила мозга для правильного старения.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Аватара пользователя
Юрий
Тысячник
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Сб авг 11, 2018 8:54 pm
Откуда: Питер, Россия

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Юрий » Чт фев 13, 2020 5:37 pm

Львица. писал(а): Ср фев 12, 2020 2:43 pm ----------------
Если повторять каждую неделю — уровень счастья станет намного выше.
Из книги Джон Медина Правила мозга для правильного старения.
Не согласен. Важнее всего в ощущении счастья, работа нашей гормональной системы, которая дает нам физическое ощущение счастья, а не просто трезвое понимание его наличия. А трезвое понимание - это всего лишь иллюзия счастья.
Всего три гормона влияют на эти ощущения: Эндорфин, Сератонин, Дофамин.
Эндорфин - вызывает чувство радости, приподнятого настроения! Вырабатывается в гипофизе и находится в основном в мозге. Для этого и необходим человеку спорт, стресс.... секс.
Серотонин - даёт способность испытывать нежность и восхищение. Вырабатывается в пищеварительной системе и постепенно распространяется по всему организму. Для этого нам нужны молочные продукты, помидоры, шоколад. В этих продуктах содержится много триптофана — исходного вещества для производства серотонина.
Дофамин - вызывает чувство удовольствия — физического и немножко психического. Вырабатывается в мозге и надпочечниках, потом распространяется по телу кровеносными путями. Крепкий и долгий сон — отличный способ выработать дофамина побольше. Если сна не хватает, выписывают препараты, содержащие синтетические аналоги этого нейромедиатора.
Моё понимание счастья, и мои правила счастья: жить полной жизнью и следить за уровнем этих трёх гормонов.
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Правила счастья и радости

Сообщение Львица. » Чт фев 13, 2020 6:07 pm

Юрий писал(а): Чт фев 13, 2020 5:37 pm Для этого нам нужны молочные продукты, помидоры, шоколад. В этих продуктах содержится много триптофана — исходного вещества для производства серотонина.
И что теперь делать: эти продукты для меня - табу из-за аллергии на них? Но испытывать нежность и восхищение еще не утратила.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Ответить

Вернуться в «Лечебная сила чувств»