Так вам делать ничего не надо, раз у вас не утрачена нежность и восхищение. Эти продукты вам не важны. Гормональная система работает хорошо. Нет повода для беспокойства.
Правила счастья и радости
- Юрий
- Тысячник
- Сообщения: 1280
- Зарегистрирован: Сб авг 11, 2018 8:54 pm
- Откуда: Питер, Россия
Re: Правила счастья и радости
- Polina
- Тысячник
- Сообщения: 1363
- Зарегистрирован: Вт фев 04, 2020 12:35 pm
- Откуда: г. Электросталь МО
Re: Правила счастья и радости
Спасибо, Юрий!Юрий писал(а): ↑Чт фев 13, 2020 5:37 pm
Не согласен. Важнее всего в ощущении счастья, работа нашей гормональной системы, которая дает нам физическое ощущение счастья, а не просто трезвое понимание его наличия. А трезвое понимание - это всего лишь иллюзия счастья.
Всего три гормона влияют на эти ощущения: Эндорфин, Сератонин, Дофамин.
Эндорфин - вызывает чувство радости, приподнятого настроения! Вырабатывается в гипофизе и находится в основном в мозге. Для этого и необходим человеку спорт, стресс.... секс.
Серотонин - даёт способность испытывать нежность и восхищение. Вырабатывается в пищеварительной системе и постепенно распространяется по всему организму. Для этого нам нужны молочные продукты, помидоры, шоколад. В этих продуктах содержится много триптофана — исходного вещества для производства серотонина.
Дофамин - вызывает чувство удовольствия — физического и немножко психического. Вырабатывается в мозге и надпочечниках, потом распространяется по телу кровеносными путями. Крепкий и долгий сон — отличный способ выработать дофамина побольше. Если сна не хватает, выписывают препараты, содержащие синтетические аналоги этого нейромедиатора.
Моё понимание счастья, и мои правила счастья: жить полной жизнью и следить за уровнем этих трёх гормонов.
Несколько раз перечитала пост. Я согласна с вами. Только как трудно придерживаться этих правил и "...жить полной жизнью и следить за уровнем этих трёх гормонов."! В нашем возрасте и с нашими "боляками".
- Малена
- Новичок
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Чт янв 09, 2020 10:18 am
- Откуда: Ульяновск
Re: Правила счастья и радости
ну еще добавлю - не расстраиваться по пустякам) и вообще легче относиться к жизни - так и переживания уйдут, и радость появится от каждого дня
****
****
- олимпиада51
- Тысячник
- Сообщения: 2794
- Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Re: Правила счастья и радости
Мне лично помогает простая фраза одного монаха.
Очень простая. Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день".
Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь.
И что будешь чувствовать. Надо вот этот день прожить и максимально выложиться.
Преодолеть трудности настолько, насколько можешь.
Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.
А завтра... Завтра все может измениться к лучшему.
И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное – день прожить.
автор Анна Кирьянова
Очень простая. Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день".
Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь.
И что будешь чувствовать. Надо вот этот день прожить и максимально выложиться.
Преодолеть трудности настолько, насколько можешь.
Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.
А завтра... Завтра все может измениться к лучшему.
И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное – день прожить.
автор Анна Кирьянова
Я-Галина