Остеохондроз и болезни суставов

Болезни наших пенсионеров, профилактика и лечение...
Ответить
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Остеохондроз и болезни суставов

Сообщение tv4 » Вс июн 20, 2010 9:16 pm

Сначала несколько умных слов об остеохондрозе и суставах...
Проблема Остеохондроза довольно "молода", ей менее 100 лет, однако этот недуг довольно часто называют "болезнью века".

Заболевания, связанные с патологией позвоночника, ныне являются одними из наиболее распространенных.

Страдают от него, главным образом, работоспособные люди.

Уже к 30-40 годам многие зарабатывают разнообразные заболевания позвоночника: остеохондроз, радикулит, грыжи межпозвонковых дисков, люмбаго, ишиас, спондилез и другие проблемы спины.

Боли в спине - одна из наиболее частых жалоб пациентов в медицинской практике и является причиной большого числа случаев заболеваний и потери трудоспособности. Как минимум 70% взрослого населения постоянно или периодически страдают от боли в спине.
Заболевания позвоночника легче предотвратить, чем лечить!

Столь же частой причиной обращения к доктору стали жалобы на различные заболевания суставов.

Травмы различного характера, недолеченные травмы, имунные и обменные нарушения в организме, нарушение кровообращения костной и хрящевой ткани, разрыв связок, физическая тяжелая работа, излишний вес, спортивная нагрузка и другие факторы могут стать причиной возникновения заболеваний суставов...

==================================================

Если совсем просто: сейчас практически все страдают от остеохондроза, остеопороза и различных болезней суставов... У мамы спина... у меня ноги... у сына - травмированное плечо и ключица (трещина была много лет назад - с тех пор и болит... даже на погоду ноет)

Есть множество мазей и гелей, таблеток... В составе большинства указанных лечебных средств - Хондроитина сульфат...
Когда я узнала, что это такое, сразу стало так противно ... и еще обидно: тянут с людей деньги за мази и БАДы (и немалые деньги), вместо того, чтобы облегчить жизнь... а не наши кошельки!
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Вс июн 20, 2010 9:23 pm

ХОНДРОИТИНА СУЛЬФАТ


Хондроитинсульфаты — полимерные сульфатированные гликозаминогликаны. Являются специфическими компонентами хряща. Вырабатываются хрящевой тканью суставов, входят в состав синовиальной жидкости.
Необходимым строительным компонентом хондроитинсульфата является глюкозамин; при недостатке глюкозамина в составе синовиальной жидкости образуется недостаток хондроитинсульфата, что ухудшает качество синовиальной жидкости и может вызвать хруст в суставах.
Хондроитинсульфат обладает тропностью к хрящевой ткани, инициирует процесс фиксации серы в процессе синтеза хондроитин-серной кислоты, что, в свою очередь, способствует отложению кальция в костях. Стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, укрепляя соединительнотканные структуры: хряща, сухожилий, связок, кожи. Оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие, является хондропротектором, способствует активной регенерации хряща.

Особенностью хондроитина среди протеогликанов является его способность сохранять воду в толще хряща в виде водных полостей, создающих хорошую амортизацию и поглощающих удары, что в итоге повышает прочность соединительной ткани. Важным действием хондроитина является его способность угнетать действие специфических ферментов, разрушающих соединительную ткань, в том числе лизосомальных ферментов, высвобождающихся в результате разрушения хондроцитов (эластаза, пептидаза, катепсин, интерлейкин-1 и др.).

Естественное потребление хондроитинсульфата и других хондропротекторных веществ осуществлялось с употреблением в пищу сухожилий, кожи и хрящей животных, птиц и особенно рыб. В связи с уменьшением доли этих продуктов в рационе современного человека (иногда и с полным исключением), а также при метаболических нарушениях, чрезмерных функциональных нагрузках и особенно возрастном снижении активности синтетических процессов хондроитинсульфат должен поступать уже в готовом виде (или в виде предшественников синтеза) извне, в том числе с пищей.


100%'>Биологически активные добавки к пище

Восполнение дефицита хондроитинсульфата в организме осуществляется принятием соответствующих биологически активных добавок к пище
Хондроитинсульфат состоит из нескольких фракций с разной молекулярной массой, притом высокомолекулярные фракции разлагаются в желудочно-кишечном тракте.
В связи с этим первые препараты хондроитинсульфата были пригодны только для внутривенного применения. Однако со временем были разработаны технологии получения низкомолекулярных фракций хондроитинсульфата, которые почти полностью всасываются в желудочно-кишечном тракте, сохраняя свою структуру, и встраиваются в хрящевую ткань.
Современные биологически активные пищевые добавки содержат низкомолекулярные фракции хондроитинсульфата, получаемые в основном из хряща лососёвых рыб.

Многочисленные клинические исследования (в том числе слепые и плацебо-контролируемые) показали, что курсовое назначение препаратов хондроитинсульфата в течение 1-3 месяцев сопровождается увеличением подвижности суставов, уменьшением их отёчности и болезненности, а также улучшением объективных показателей, включая рентгенологические. Положительная динамика рентгенологических показателей, таких как ширина суставной щели, свидетельствуют о стойком восстановлении структуры суставного хряща, чего не наблюдается при применении одних только нестероидных противовоспалительных средств (диклофенак, пироксикам, индометацин и др.).

При приёме внутрь хондроитинсульфат блокирует активность панкреатической липазы и замедляет всасывание жиров в кишечнике. В результате длительного применения хондроитинсульфата может наблюдаться снижение уровней гиперлипидемии и гиперхолистеринемии и даже снижение массы тела.
Принимается в лечебных целях по 500—1500 мг в день в два или три приёма. Стандартная суточная доза составляет 400 мг 3 раза в день. Точная дозировка зависит от веса пациента и степени выраженности заболевания.

Противопоказаниями к приёму лекарства служат нарушения свёртывающей системы крови и тромбофлебит.
К самым частым побочным реакциям относится аллергия, так как препарат в сущности своей является белком животного происхождения.

Длительный и стойкий результат от применения хондроитинсульфата можно получить только от приёма не менее 2-3 месяцев подряд. В целом отличается хорошей переносимостью и безопасностью.
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Вс июн 20, 2010 9:37 pm

Короче, девочки и мальчики, речь идет о самом обыкновенном студне (холодце).
Врач, у которого мы лечимся с мамой, помимо структурированной воды и массы других полезных советов по жизни (здоровый образ жизни!), расшифровал и это:
Покупаю ножки, развариваю без соли, отцеживаю и наливаю этот концентрированный бульон в банку. Остывает – в холодильник.
Каждый день за полчасика до обеда мама съедает ложку этого «студня». Так есть уже не первый год... с небольшими перерывами. Вылечить ее радикулит, конечно, не удается, но таких болевых атак и приступов у нее давно нет...

У меня самой страшно болят ноги – тоже надо было бы... Но у меня еще и диабет: очень отрицательно влияет это «студень» на вес – начала прибавлять, сахар повысился...

Короче, девочки и мальчики, речь идет о самом обыкновенном студне (холодце).
Врач, у которого мы лечимся с мамой, помимо структурированной воды и массы других полезных советов по жизни (здоровый образ жизни!), расшифровал и это:
Покупаю ножки, развариваю без соли, отцеживаю и наливаю этот концентрированный бульон в банку. Остывает – в холодильник.
Каждый день за полчасика до обеда мама съедает ложку этого «студня». Так есть уже не первый год... с небольшими перерывами. Вылечить ее радикулит, конечно, не удается, но таких болевых атак и приступов у нее давно нет...

У меня самой страшно болят ноги – тоже надо было бы... Но у меня еще и диабет: очень отрицательно влияет это «студень» на вес – начала прибавлять, сахар повысился...

Теперь передо мной стоит задача: создать из этого студня мазь...
Вот такую... примерно...

Состав на 100 г мази:
Активное вещество: хондроитин сульфат натрия (в пересчете на сухое вещество) - 5,0 г; димексид (диметилсульфоксид) - 10,0 г.
Основа: ланолин безводный; вазелин медицинский; вода очищенная.

Теперь передо мной стоит задача: создать из этого студня мазь...
Вот такую... примерно...

Состав на 100 г мази:
Активное вещество: хондроитин сульфат натрия (в пересчете на сухое вещество) - 5,0 г; димексид (диметилсульфоксид) - 10,0 г.
Основа: ланолин безводный; вазелин медицинский; вода очищенная.


В месяц мне приходится покупать 5 тюбиков мази, стоимостью около 200 р каждый (4 мне - тюбик в неделю, и 1 маме; разница какая - она принимает внутрь!)...
В то время, как 1 ножка, из которой получается 750 мл банка студня, стоит 60-70 р.!
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Пн июн 21, 2010 8:14 am

Инна
Ножки все равно какие - речь идет о вытяжке хрящевой... Хондроитин - он и в наших человечиковых хрящиках Хондроитин.

НО!
Мы ведь сейчас говорим О БОЛЕЗНИ - мама давно на почти бессолевой диете... для этого типа болезней отложение солей совсем не нужно.
Когда мы здоровы - едим все. Когда возникает необходимость лечебной диеты - это другой вопрос.

Как у меня, например, с диабетом: была здорова - мед полезен, заболела - мед ни в коем случае!

Когда нам врач рассказал это, я у него специально спросила про соль. Он так и ответил:
удовольствием это было при здоровом позвоночнике (у меня - суставах),
а теперь это ЛЕКАРСТВО! А лекарство и удовольствие несовместимы.

Думаю, что как лекарство - нужно совсем без соли... и без мякоти

(это тоже не подарок... там очень большой процент жира - и для печени, и для почек не лучший вариант... да и для сосудов - холестерин...
ведь одно дело - когда вы периодически ели студень... а тут целенаправленно каждый день ложку ... вообще-то, врач рекомендовал поначалу, как лечение, перед каждой едой по ложке...)

Если мама категорически откажется от несоленого, попробуй делать так: свари без соли вообще, процеди, вылей в банку и в холодильник... Перед приемом чуть-чуть посоли прямо в ложке... И соль какую-нибудь менее вредную... морскую, например = только не из аптеки для ванн :) , а пищевую.

Да, Инночка, если вдруг студенек через некоторое время начнет как бы оттаивать - срочно прокипятить, снова остудить и снова в холодильник.

У меня в основном банка отстаивает... Не знаю, от чего зависит, но иногда приходится кипятить... А то и профилактически можно прокипятить... не дожидаясь "оттепели".

Здоровья твоей маме.
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Львица

Сообщение Львица » Вс янв 30, 2011 9:25 am

Светлана
Плиз, напиши, какие именно упражнения для стоп.

Светлана, Таня
Надо вытягивать позвоночник. Делается либо стоя, либо лежа на полу, либо сидя. Лучше всего сидя на жестком стуле.
Положите ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями в низ живота. Сосредоточьте свои мысли на позвоночнике. Начинайте с поднятия копчика. Физический подъем подкрепите мысленным. Вообразите кошку, поднимающую хвост. Прогнитесь в пояснице и МЫСЛЕННО представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение. Только так могут легко подняться поясничные, грудные и шейные позвонки, поскольку исчезнет их выгнутое назад кривое положение, напоминающее укладку черепицы, и вместе с ним сопутствующее ему огромное мышечное напряжение в спине.
Если еще мысленно представить себе, что каждый позвонок в отдельности поднимается прямо наверх, на свое правильное место, и медленно, упираясь руками в бедра, будете выпрямлять спину и тянуться вверх, то скоро почувствуете улучшение своего состояния, т.е.: плечи расправляются, руки свободно прямые, дыхание свободное, спина прямая.
Не бывает слишком длинных рук, бывает ставшая короткой спина.
Теперь расслабьте плечи и вытяните вверх шею, больше затылок, чем челюсть, так, чтоб напряглись все мышцы верхней части туловища. Наслаждайтесь вытягиванием своего позвоночника и вкушайте от этого радость.
Аватара пользователя
nadezhda
Тысячник
Сообщения: 2325
Зарегистрирован: Вс апр 25, 2010 6:00 pm
Откуда: Москва

Сообщение nadezhda » Вс янв 30, 2011 9:34 am

Когда я попала в реанимацию с сердцем, а потом перевели в общую палату и уже стала ходить и гулять в больничном дворике, сижу на лавочке, радуюсь жизни и вдруг ощутила мгновенный сильный тупой удар за грудиной и ощущние, что теряю сознание, через 2 минуты все прошло. Я конечно испугалась сказала врачу , а он мне- даю 90% что это остеохондроз!
Вот оказывается какой он коварный! И проявленеия могут быть самые разнообразные.
Аватара пользователя
Светлана
Тысячник
Сообщения: 6553
Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 7:42 pm
Откуда: г. Устюжна

Сообщение Светлана » Ср фев 23, 2011 9:07 am

Львица
Плиз, напиши, какие именно упражнения для стоп.
Ну, например, такие...
Делать его нуж­но, однако 2 раза в день по 20 минут .

Исходное условия : ноги врозь , носки повернуты вовнутрь . Попеременно поворачивая корпус влево и вправо , надо ставить соответствующую стопу для наружный край .

порядочно минут походить на носках , для пятках , с поджатыми , а затем — с поднятыми пальцами .

Несколько единовременно в день , разувшись , походить для наружном крае стопы .

В положении сидя пытайтесь пальцами ног поднять с пола какой — нибудь содержание — карандаш , платок .

Сидя на стуле , а после на полу , поднимайтесь на ноги , опираясь для наружный край останавливаться . Поднимаясь с пола , можно помогать себе сторонами .

Сидя на стуле , как дозволено выше поднимайте поочередно то одну , то другую ногу , потом — обе вместе . иззатем присядьте и , волоча ноги по полу , сделайте 10-15 шагов .
Светлана.
Самарчанка

Сообщение Самарчанка » Пн мар 07, 2011 4:22 pm

Наш семейный, (вернее сказать мужа) способ бороться с шейным остохондрозом. Ложитесь поперек кровати ( двухспальной, чтобы и ноги лежали на кровати) на живот, голову свешиваете на край кровати и подбородком цепляете край кровати. Руки опускаете вниз. Далее всем телом отодвигаетесь от края кровати, цепляясь подбородком за край кровати. Вы почуствуйте, что тяните позвоночник, почуствуйте свое тело. В таком положении лежите минут 30. Вы в это время отдыхаете и вытягиваете свой позвоночник. Когда приспособитесь, вы будете чувствовать сколько и с какой силой надо вам вытягивать позвоночник. Попробуйте, может быть кому- нибудь поможет.
Milla

Сообщение Milla » Вс апр 10, 2011 7:24 pm

Если болят ноги

Боль в ногах может быть двух типов: мышечная и суставная. Боль в области голени (мышечная) развивается, как правилопосле большой нагрузки (тяжелая работа, выполнение физи­ческих упражнений, бег по твердой поверхности и т. д.). По характеру боль может быть: пульсирующая, вызывать ощуще­ние жжения под кожей, с ощущением тяжести. Суставная боль (в области коленки, бедра), как правило, острая.

Причины болей в ногах:

1. Травмы (переломы, растяжения и разрывы мышц).

2. Сдавливание или ущемление нервов нижних конечно­стей.

3. Болезни суставов.

4. Болезни вен и артерий (варикозное расширение вен, тром­бофлебит).

5. Болезни костей (остеомилит, инфекционные заболевания костей).

6. Опухоли, инфекции, ишиас (воспаление седалищного нерва) могут вызывать иррадиирующие боли в нижних конеч­ностях.

Способствовать болям в ногах может чрезмерная нагрузка, лишний вес, неудобная обувь, слишком твердое сидение, способствующее зажиму.

Следует обратиться к врачу в случае:

1. При травме, если есть подозрение на перелом.

2. Боли продолжаются более 3 дней.

3. Появилось онемение, слабость нижних конечностей.

4. Ноги мерзнут.

5. Кожа на ногах синюшного цвета.

6. Появились язвы или набухающие образования под кожей.

7. После чрезмерной нагрузки боли не проходят в течение недели.

Рекомендации первостольника.

1. Если работа сопряжена с большой нагрузкой на ноги, то следует делать перерывы для отдыха, с тем чтобы поменять положение ног.

2. Следует носить обувь с мягкой, гибкой подошвой.

3. После травмы первое время следует прикладывать лед к больному месту (но не более чем на 15 мин).

4. При повреждении подколенных связок необходимо пере­бинтовать это место эластичным бинтом.

5. Периодически следует устраивать отдых ногам, припод­нимая их (такое положение способствует облегчению от тупой, ноющей боли с ощущением тяжести людям, страдающим тром­бофлебитом).

6. Устранить усталость помогают теплые ножные ванны.

7. Не злоупотреблять жирной пищей.

8. Сбросить лишний вес.

9. Отказаться от курения.

10. Чаще совершать прогулки, которые способствуют вос­становлению кровообращения.

11. Во избежание раздражения седалищного нерва не но­сить тугих ремней, тесно обтягивающих брюк.

12. При работе на коленях следует под них подкладывать подушки.

13. При болях, связанных с варикозным расширением вен: Гепарин натрия (Лиотон, мазь гепариновая); препараты конского каштана: Вазогель, Доктора Тайсса Венен гель, Эскузан, Эскулюс; Троксевазин мазь (Троксевазин, Троксерутин).
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Сб май 07, 2011 12:46 pm

А у меня еще один вид болей: при диабетической нейропатии - совсем индивидуальная болезнь костей и суставов -

диабет разрушает костную ткань, и обычные методы лечения не подходят: по себе знаю - чем дольше лечили от одного, тем хуже становилось другое...

Как будет проходить лечение, еще не знаю: проблема попасть к врачу... Надеюсь на послепраздники...

Пока основная задача - снимать хоть на 2-3 часа сильнейшие боли:
по рекомендации знакомого эндокринолога (живет далеко, личная встреча невозможна),

принимаю сейчас
- Кетонал Дуо (1 раз в сутки),
- Сирдалуд (2 раза),
-Кетанов (по требованию)

Остальное - массажи и мази...


В поисках средства (мазей, гелей...) для облечения боли - все перепробовала лично! - обнаружила наиболее подошедшее лично мне - бальзам ЖИВОКОСТ/]


Живокост(окопник) бальзам/тела 75 мл

Многокомпонентное натуральное средство, оказывающие <span style='color:red'>многостороннее </span> действие при всех суставных заболеваниях. Благодаря своим свойствам, бальзам может быть полезен при воспалениях и болях в суставах, а также при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата, после спортивных и бытовых травм.

Состав :

Экстракт корней и листьев окопника лекарственного, Масло чайного дерева, Мумиё алтайское, Экстракты золотого уса, муравьиный спирт, масляные и водно-спиртовые экстракты босвелии, корни шиповника, сабельника, лопуха, шлемника байкальского. Хондроитина сульфат, D-пантенол - мне нравится муравьиный спирт и Золотой ус.

Противопоказания :

Индивидуальная неперосимость к компонентам.

Применение :

Наносить круговыми движениями на область больного сустава до полного впитывания 2-3 раза в день.

Еще очень хорошо КАПСИКАМ - мазь местнораздражающего действия (отвлекает боль) - анастезия новокаином...

А вот из той же серии - Випросал и Апизартрон не пошли: аллергия...
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Аватара пользователя
Светлана
Тысячник
Сообщения: 6553
Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 7:42 pm
Откуда: г. Устюжна

Сообщение Светлана » Сб май 07, 2011 10:26 pm

tv4
Вот, спасибо! Напомнила про живокост. Надо будет поискать в аптеках. Препарат действительно эффективный, только я про него как-то подзабыла. Випросал и апизартрон уже не действуют, хотя и аллергии у меня на них нет, но я много ими пользовалась когда была помоложе. Я ведь остеохондрозник с большим стажем. То же касается и меновазина.
Но вот сейчас у меня болят буквально все суставы. А ведь каждый суставчик не намажешь мазью. Надо какие-то таблеточки подобрать.
Светлана.
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Ср май 11, 2011 1:18 am

Светлана

Света, сегодня уже места себе не находила: столько названий современных! И ничего не помогает!


Тут мама и говорит мне: а ну-ка ложись на живот поудобнее - сейчас лечить буду!

И ведь полечила! - утюжком погладила!
И так мне хорошо стало! i_am_so_happy
Пару часов даже поспала... правда, днем.

Хотели солевую или песочную грелочки сделать - раньше у нас специально для мамы лежали мешочек с вымытым и "прожаренным" песком и мешочек с солью... Высыпала на противень, прокаливала в духовке, ссыпала обратно в мешочек - и на спину!

Оказалось, что в доме нет ничего - завтра сына попрошу соль купить... а песок привезут скоро во дворы - песочницы детям насыплют...
Надо не упустить момент и набрать для "грелки" - пока детская песочница не превратилась в пепельницу и кошачий туалет.
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Ср май 11, 2011 1:24 am

Правда, сейчас в продаже есть солевые грелки - очень интересный и удобный вариант...
У нас такая жила в доме аж 18 лет... и наконец испортилась...


Изображение


Принцип действия примитивен до смешного: это можно назвать супер новейшими технологиями для простого народа!
Если что - научу!

Главное - влажное тепло протиопоказано... а это просто находка.
У нас в Питере очень дорого получается. Попросила дочку - несколько лечебных вещичек, включая грелки для нас с мамой, заказала в москве (получается в 3 раза дешевле), с очередной посылкой вышлет ...
Кстати, там же (магазин нашла случайно - просто писк: и в плане цен, и в плане ассортимента) купили мне меховые наколенники и пояс на спину.
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Ср май 11, 2011 4:28 pm

Nina
Таня
Девочки, когда по-серьезному плохо -
так, что жить не хочется... вернее, хочется, но уже не верится в возможность -
так и вредное будешь ложками есть biggrin

А я - ура, ура! - сегодня облегчила себе жизнь... Надеюсь, что повторная процедура позволит мне выспаться... и именно в ночное время yahoo

Значит, так...
Влажное тепло противопоказано (обычная водяная грелка),
утюгом меня прогладили - но рука у гладьльщиков быстро устает...
солевая грелка, которую показала выше, выкулпена, но лежит у дочки...

Сынуля принес соли - сделала свою солевую.
Встал вопрос: как греть?
Замахнулась на микроволнову - сын напугал: мол, принцип работы - движение жидкости, находящейся в продукте... от этого и нагревается -
взорву к чертовой матери свою МВ...

Это надо еще уточнить...

Сделала так:
взяла небольшую наволочку (холщовый мешочек), высыпала в нее 3 кг соли, зашила намертво...
Положила мешок с солью в пустую кастрюлю, а ее - в тазик с водой (паровая баня) - и на газ.
С момента закипания - 5 минут на одной стороне, потом мешок перевернула - 5 минут на другой стороне.

Вытащила горяченькую грелочку. Уложила ее на себя...
Деееевочкиии! я балдела! передвигала ее с места на место: по спинке двигала, на ножки перекладывала...
Полчаса пролежала - как в раю! Даже вздремнула от кайфа!

Остывать стала - положила на грудь: бронхи и кашель полечить!

Жду-не дождусь завершения вечерних дел - лягу с грелочкой снова.

1. Наволочка должна быть свободная, чтобы соль свободно передвигалась там - комком и горкой будет плохо ( у меня примерно 30 х 45-50 см, 3 кг соли - не тяжело, а очень приятно придавливает)

2. Греть можно минут по 10 с каждой стороы (5 мин оказалось маловато, быстро остыла)

3. Соль чем дешевле (крупнее), тем лучше - лучше тепло держит

4. Очень здорово погрела коленки и ступни сверху (так называемый "подъем")


Светлана
Светочка!
Тебе обязательно надо это сделать!
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Ср май 11, 2011 4:31 pm

Да, а наколенники тоже можно сделать самой: хоть сшить из старой вещи, хоть связать

Чуть попозже напишу еше один рецепт "грелочки" -
сама обязательно буду делать
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Ответить

Вернуться в «Наши болезни»