Магний
- Lyudmila
- Тысячник
- Сообщения: 6502
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
- Откуда: Украина
Магний
Есть классический набор симптомов, которые могут сопутствовать дефициту магния: чувство тревоги, спазмы, судороги и тики, учащенное сердцебиение. Все это обычно может усугубляться головными болями, бессонницей, повышенной раздражительностью, частой сменой настроения и хронической усталостью.
Многие века людям даже не приходилось задумываться о том, чтобы контролировать количество магния, поступающего в организм с водой и пищей.
В организме взрослого человека содержится всего 21–28 граммов магния (приблизительно одна столовая ложка!)1. При этом магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне. А ведь при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление.
Многие века людям даже не приходилось задумываться о том, чтобы контролировать количество магния, поступающего в организм с водой и пищей.
В организме взрослого человека содержится всего 21–28 граммов магния (приблизительно одна столовая ложка!)1. При этом магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне. А ведь при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление.
Я - Людмила....
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
- Lyudmila
- Тысячник
- Сообщения: 6502
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
- Откуда: Украина
Re: Магний
Посмотрела ролик с ютюба, делюсь с вами.
Можно его весь не смотреть, а только посмотреть ответа доктора на задаваемые вопросы в студии.
(Врач диетолог Алексей Ковальков о пользе магния!)
Но, главное в этом ролике, какие продукты надо употреблять, чтобы восполнить дефицит магния в организме.
Можно его весь не смотреть, а только посмотреть ответа доктора на задаваемые вопросы в студии.
(Врач диетолог Алексей Ковальков о пользе магния!)
Но, главное в этом ролике, какие продукты надо употреблять, чтобы восполнить дефицит магния в организме.
Я - Людмила....
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
- alena dior
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Вт янв 28, 2020 2:11 pm
Re: Магний
Да это правда, у самой часто было без причинное чувство тревоги, бессонница. Дочка купила мне магний, я пропила курс и действительно начала чувствовать себя намного лучше.Lyudmila писал(а): ↑Вт янв 28, 2020 2:19 pm Есть классический набор симптомов, которые могут сопутствовать дефициту магния: чувство тревоги, спазмы, судороги и тики, учащенное сердцебиение. Все это обычно может усугубляться головными болями, бессонницей, повышенной раздражительностью, частой сменой настроения и хронической усталостью.
Многие века людям даже не приходилось задумываться о том, чтобы контролировать количество магния, поступающего в организм с водой и пищей.
В организме взрослого человека содержится всего 21–28 граммов магния (приблизительно одна столовая ложка!)1. При этом магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне. А ведь при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление.
- Татьяна
- Форумчанин
- Сообщения: 386
- Зарегистрирован: Пт янв 17, 2020 9:15 am
- Откуда: Россия
Re: Магний
Неужели Магний так влияет на организм?alena dior писал(а): ↑Вт янв 28, 2020 2:33 pm
Да это правда, у самой часто было без причинное чувство тревоги, бессонница. Дочка купила мне магний, я пропила курс и действительно начала чувствовать себя намного лучше.
А курс - это сколько дней?
- Lyudmila
- Тысячник
- Сообщения: 6502
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
- Откуда: Украина
Re: Магний
Я уже пью лет пять регулярно. Меня беспокоили спазмы мышц ног, плаксивость, обижалась даже на грозные или пренебрежительные взгляды окружающих чужих людей, а воспоминания об "ушедших" мне родных, всегда вызывало плаксивость. Мне врач тут же показал результат анализа крови, в нём был виден недостаток Магния. Приписал магний пить регулярно, он ещё способствует усвоению кальция в организме.
Я - Людмила....
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
- Нелля
- Форумчанин
- Сообщения: 741
- Зарегистрирован: Ср июл 03, 2019 12:34 am
- Откуда: Россия, Томск
Re: Магний
Я раньше и не предполагала, что магний так нужен организму. Впервые столкнулась при бессонице. Начались ночные кошмары, судороги ног, головные боли, а, если засыпала, то сны были кошмарными. Пью магний периодами, конец лета, начало зимы и всю зиму, хотя и ем продукты с магнием. Люблю какао с молоком, но никогда не добавляла орехи. Попробую теперь. И ещё я ем гречневую кашу, изюм, миндаль, там тоже много магния. Изюм ложу в компоты из сухофруктов.
Нинель (Нелля)
- alena dior
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Вт янв 28, 2020 2:11 pm
Re: Магний
Мне он помог, я стала намного спокойней. Мне и доктор говорил если недостаток магния в организме будут и стрессы и бессонницы. Пила 31 день Магний в6Татьяна писал(а): ↑Вт янв 28, 2020 2:37 pmНеужели Магний так влияет на организм?alena dior писал(а): ↑Вт янв 28, 2020 2:33 pm
Да это правда, у самой часто было без причинное чувство тревоги, бессонница. Дочка купила мне магний, я пропила курс и действительно начала чувствовать себя намного лучше.
А курс - это сколько дней?
- Татьяна
- Форумчанин
- Сообщения: 386
- Зарегистрирован: Пт янв 17, 2020 9:15 am
- Откуда: Россия
Re: Магний
Вы специально ходили к доктору по поводу бессонницы и стресса?alena dior писал(а): ↑Ср янв 29, 2020 9:07 am
Мне он помог, я стала намного спокойней. Мне и доктор говорил если недостаток магния в организме будут и стрессы и бессонницы. Пила 31 день Магний в6
Может быть мне тоже сходить к врачу? Самолечение это не для меня.
- Нелля
- Форумчанин
- Сообщения: 741
- Зарегистрирован: Ср июл 03, 2019 12:34 am
- Откуда: Россия, Томск
Re: Магний
Я, после прочтения этой темы, поинтересовалась в распечатке последнего анализа крови и увидела нехватку магния. Значит надо увеличивать приём продуктов содержащих магний или магний дополнительно принимать.
Посоветовалась со своим доктором и она мне посоветовала вот такой как на фото. Кто принимал?
Посоветовалась со своим доктором и она мне посоветовала вот такой как на фото. Кто принимал?
Нинель (Нелля)
- олимпиада51
- Тысячник
- Сообщения: 2794
- Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Re: Магний
Такой магний я принимала по совету кардиолога. Но, у меня появились в желудке боли.
Заменила на "Магний" фирмы Доппельгерц.
Мне нравится.
У этой фирмы есть Калий и Кальций вместе с Магнием.
Заменила на "Магний" фирмы Доппельгерц.
Мне нравится.
У этой фирмы есть Калий и Кальций вместе с Магнием.
Я-Галина
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14057
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Магний
А ведь сочетание кальция и магния очень неполезно для организма.
Семечки почаще кушайте, особенно тыквенные. В них натурального магния достаточно.
Семечки почаще кушайте, особенно тыквенные. В них натурального магния достаточно.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- олимпиада51
- Тысячник
- Сообщения: 2794
- Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Re: Магний
Совместимость магния и кальция.
Согласно исследованиям ученых совместимость магния и кальция при одновременном приеме позволяют добиться оптимального усвоения обоих элементов и максимальной пользы для организма. Они начинают взаимодействовать друг с другом еще в желудке, помогая проникать сразу на клеточный уровень.
Согласно исследованиям ученых совместимость магния и кальция при одновременном приеме позволяют добиться оптимального усвоения обоих элементов и максимальной пользы для организма. Они начинают взаимодействовать друг с другом еще в желудке, помогая проникать сразу на клеточный уровень.
Я-Галина
- Наталья
- Тысячник
- Сообщения: 3430
- Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
- Откуда: Киев, Украина
Re: Магний
У меня кальций в норме. Мы много едим творога и кальцие-содержащих продуктов. Поэтому я пью чистый магний. Он меня спасает ещё и от бессонницы и от спазм мышц ног.олимпиада51 писал(а): ↑Ср апр 01, 2020 7:42 am Совместимость магния и кальция.
Согласно исследованиям ученых совместимость магния и кальция при одновременном приеме позволяют добиться оптимального усвоения обоих элементов и максимальной пользы для организма. Они начинают взаимодействовать друг с другом еще в желудке, помогая проникать сразу на клеточный уровень.
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
- Lukiya
- Тысячник
- Сообщения: 2915
- Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
- Откуда: Россия
Re: Магний
Валя,у меня остеопороз. И назначили мне пить Кальций D 3 Никомед. Но это дорогой препарат и я перешла на
Кальцид Магний .Состав. яичная скорлупа, кальций, магний, витамины: C, D, B1, B2, B6, B12, PP, A, E ... А,оказывается, что это не полезно для организма. После окончания КВ пойду к врачу посоветоваться.Вот уж действительно -
- одно лечишь,другое калечишь...
Я - Мария
- Lyudmila
- Тысячник
- Сообщения: 6502
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
- Откуда: Украина
Re: Магний
Всё правильно, Мария, если нехватка кальция в организме, то надо пить кальций, а если магния, то только чистый магний. Так мне сказал врач. Иначе возникнут другие побочные проблемы уже из-за переизбытка тех компонентов, которых и так хватает в организме, а они ещё добавляются с другими лекарствами. Поэтому я магний пью чистый, без добавлений.
Нелля, считаю, что и у тебя правильный выбор.
Я - Людмила....
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )